Tudatos szájápolás

A legjobb esetben is 32 fogunk nő ki gyermekkorunkban, és ennyi jut egész életünkre. Ezt a 32 fogat kell megóvni, megtartani, ápolni és gondozni, mert nincs mód a fogak tökéletes pótlására.

Folyadékbevitel női szemmel

Felnőtt nőknek 2 liter, a férfiaknak pedig 2,5 liter folyadékot kellene naponta inni, amit italokból és 20-30%-ban szilárd táplálékból kellene fedezni. Nőknél néhány módosító tényezőt is figyelembe kell venni – javasolják az Európai Hidratációs Intézet szakértői –, mert a női test az élet során jelentős változásokon megy keresztül.

A hólyaghurut kezelése otthon

A tél - az influenza mellett - a felfázások szezonja is. Ha szokottnál jóval gyakrabban meg kell látogatnunk a mellékhelyiséget, fáj a hasunk, és ráadásul vizelés közben égető fájdalmat érzünk, szinte biztos, hogy a tüneteket hólyaghurut okozza.

Böjtöljön, ne éhezzen!

A böjt nem szinonimája az éhezésnek, és hatása több, mint pusztán a fogyás: önkéntes lemondás a szilárd táplálékról meghatározott időre, mozgás, lazítás és szellemi regenerálódás kíséretében!

A titokzatos izomgörcs

Sokan, különösen sportolók tapasztalták már, hogy látszólag minden ok nélkül görcs áll a lábukba. Ilyenkor az izmot mintha áramütés érte volna, és a fájdalom sokáig megmarad. Az izomgörcs pontos okát azonban máig sem tudják a szakemberek, csak találgatások vannak.
1 2 3 4 5
A talpi bőnye gyulladása, plantar fasciitis, tehát a saroktáji fájdalom sok embert érint, aki fut, kosarazik, sétál vagy bármilyen más aktív tevékenységet folytat. A talpi bőnye izgalma az egyik leggyakoribb túlerőltetési sérülés, főleg ahogy az ember öregszik.
A Neander-völgyi embertől örökölt DNS szerepet játszhat a modern ember magatartásában, betegségeiben, növelheti vagy csökkentheti olyan tényezők kialakulásának a kockázatát, mint például a nikotinfüggőség vagy a depresszió, közölték a nashville-i Vanderbilt Egyetem kutatói. A tanulmány a Science című folyóiratban jelent meg.
Az alábbiakban azokról a fájdalomtípusokról olvashat, melyekkel sürgősen és feltétlenül orvoshoz kell fordulni, ahelyett, hogy öngyógyításba kezdenénk.
Az ételek fűszerezéséhez csak enyhe fűszerek használhatók: citromhéj, és -lé, babérlevél, petrezselyem zöldje, zeller, édes-nemes paprika, szegfűszeg, szegfűbors, koriander, kakukkfű. Az ételek vizes habarással, húslével, csontlével vagy diétás rántással (szárazon pirított liszt + növényi zsiradék) készüljenek. Ha a beteg tűri, a főzelékek kefires habarással is készülhetnek.
A rovatban olvasható az egyes wellness-kezelésekkel, egészséges életmóddal, alternatív terápiákkal kapcsolatos fogalmak rövid magyarázata ABC-sorrendben.
A leggyakrabban használt gyógynövények, és a lehetséges problémák, amelyek más gyógyszerrel való egyidejű alkalmazáskor előfordulhatnak.
LEGJOBB CIKKEK
LEGOLVASOTTABB CIKKEK
hirdetés



Copyright InforMed 2002 Kft.