Tanácsok légi utazásokhoz

kinetózis, légibetegség, repülőgép, repülés, utazás

„Újra itt a nyár és meleg az idő", az ember ilyenkor néha nemcsak a strandra jár, hanem repülőre is száll. A szuperszonikus gépeken utasként történő repülés során és után - igaz, hogy csak kismértékben - számolni kell bizonyos szokatlan hatásokkal. Ha ezekre kellőképpen felkészülnek, elkerülhetők az apróbb-nagyobb kellemetlenségek. Az alábbi tanácsok mindenkihez szólnak, de ha valaki valamilyen betegségben szenved, az minden esetben keresse fel kezelőorvosát és kérje ki véleményét a tervezett repülőúttal kapcsolatban.

Légnyomásváltozás

A repülő-orvostani szakember szerint „Újra itt a nyár és meleg az idő", az ember ilyenkor néha nemcsak a strandra jár, hanem repülőre is száll. A szuperszonikus gépeken utasként történő repülés során és után - igaz, hogy csak kismértékben - számolni kell bizonyos szokatlan hatásokkal. Ha ezekre kellőképpen felkészülnek, elkerülhetők az apróbb-nagyobb kellemetlenségek. Az alábbi tanácsok mindenkihez szólnak, de ha valaki valamilyen betegségben szenved, az minden esetben keresse fel kezelőorvosát és kérje ki véleményét a tervezett repülőúttal kapcsolatban. Légnyomásváltozás

Az utastér alacsonyabb (1000-2000 méteres tengerszint feletti magasságnak megfelelő) légnyomása és oxigéntartalma az egészségre nem káros. Dohányosokon azonban mérsékelt nehézlégzés jelentkezhet, mert a dohányfüst szén-monoxid-tartalma az oxigént szállító hemoglobin 5-10 százalékát átmenetileg képtelenné teszi feladata ellátására. A csökkent oxigénszállító kapacitás, hozzáadódva az alacsonyabb utastéri oxigénszinthez, okozhat panaszt. Már az utazás megkezdése előtt néhány órával ne dohányozzanak, mert idő kell ahhoz, hogy a hemoglobinhoz nagyon erősen kötődött szén-monoxid kiürüljön a szervezetből. Szív-, érrendszeri és tüdőbetegségek esetén a kismértékben csökkent oxigéntartalom is súlyosbíthatja a betegek állapotát.

A légnyomáscsökkenés a hasi gázok térfogatának körülbelül 25 százalékos növekedéséhez vezethet, ez hasi fájdalmat okozhat. Már a repülést megelőző napon is tartózkodjanak a puffasztó ételektől. A repülőút alatt se fogyasszanak ilyeneket és ne igyanak szénsavas üdítőket sem. A leszállás közben jelentkező tompa fültáji nyomást, átmeneti halláscsökkenést az okozhatja, hogy a középfület az orrgarattal összekötő fülkürt nem nyílik meg. A fülkürt kinyitását a nyelés segíti elő. Leszálláskor tehát ne aludjanak, szopogassanak cukorkát, igyanak néhány korty folyadékot. A kisebb gyermekeket cumiztassák. Ha a fültáji nyomás az előbbiekre nem szűnik meg, szájukat becsukva, orrukat befogva kilégzést megkísérelve hozzanak létre túlnyomást az orrgaratban. Ez általában elég arra, hogy a fülkürtöt kinyissa és a panaszokat megszüntesse, ha nem, forduljanak orvoshoz. Egyszerű nátha esetén érszűkítő orrcsepp repülés előtti és alatti alkalmazása segít nyitva tartani a fülkürtöt. Légibetegség - kinetózis

A légibetegség (kinetózis) sugárhajtású repülőgépen utazóknál nem olyan gyakori, mint a motoroson, de előfordul, különösen az arra hajlamosoknál. Oka a belsőfül egyensúlyszerv-izgalma, melyet a kisebb változó irányú gyorsulások hozhatnak létre. Szédülés, verítékezés, rossz közérzet, hányinger, esetleg hányás lehetnek a tünetei. A megelőzése az utazás előtt fél órával bevett gyógyszer segítségével lehetséges. Ilyen például a vény nélkül is kapható Daedalon tabletta, illetve végbélkúp, emellett szigorúan tilos az alkoholfogyasztás. Kisebb gyermekek esetén a megelőzés kérdésében forduljanak gyermekorvoshoz. Kinetózis - légibetegség

Hajlamos egyének az utazás előtt és alatt kerüljék a gázképző étel és ital, az alkohol-, a kávéfogyasztást, valamint a dohányzást. Lehetőleg a gép súlypontja közelébe (a szárnyak vonala) üljenek, mert itt a legkisebbek a légibetegséget provokáló változó irányú gyorsulások. Irányítsák arcuk felé a szellőző hideg levegőt, tekintetüket pedig irányítsák a horizontra, így a legkisebb az imbolygás érzete.

Ne utazzanak soha fáradtan, kialvatlanul, valamint éhgyomorral, de telivel sem. A repülés előtt egy-két órával fogyasszanak valamilyen könnyű ételt.

Ha már enyhe panaszaik vannak, kerüljenek minden felesleges, hirtelen fejmozdulatot, fejüket hajtsák kissé hátra, szemük maradjon nyitva. Néhány korty hideg, nem szénsavas üdítő is jótékony hatású lehet. Páratartalom-változás

Az utastér nagyon alacsony páratartalma miatt a kiszáradás megelőzésére igyanak meg óránként 2-3 deciliter nem szénsavas, nem alkoholtartalmú folyadékot. A szem kiszáradása különösen a kontaktlencsét viselőkön okozhat problémát. Ezt kivédheti a „műkönny" soron kívüli alkalmazása. A vénás keringés változásai

A hosszabb üléskor az alsó végtagok izmai elernyednek, tehát kiesik a szív felé a vénás vért továbbító izompumpa. Emellett a térdhajlati vénák összenyomódása szintén akadályozza a vénás visszaáramlást.

Az alsó végtagokban az előbbi két ok miatt pangó vér lábdagadást okozhat egészségeseknél is, ennek megelőzésére a következőket javaslom. Ne tegyenek csomagot az előző ülés alá, mert az akadályozza a lábak mozgását.

Utazás közben szabályos időközönként tornáztassák a lábaikat a vénás keringés javítása érdekében. Ne aludjanak repülés közben összezsugorodott helyzetben és ne használjanak altatót. Cipőjüket ne vessék le, mert ha lábuk esetleg megdagad, cipőjük pedig a száraz levegőben összemegy, a leszállás után lesznek gondjaik.

Az időeltolódás (jet lag) gyakran okoz fáradtságot, napközbeni álmosságot, napokig csökkentheti a fizikai és szellemi teljesítőképességet. Ezek kivédésére azt tanácsolom, minél hamarabb próbáljanak meg alkalmazkodni az úti cél új időbeosztásához. Nappal se feküdjenek le, tartózkodjanak sokat a szabadban. A fény segíti a „belső óra" átállítását a megváltozott viszonyokhoz. A nappali álmosságot segítheti leküzdeni a kávéfogyasztás, de ezt ne vigyék túlzásba. Este próbáljanak meg időben lefeküdni és aludni, ha ez semmiképp nem megy, használhatnak néhány napig enyhe altatót is. Az alkoholt nem érdemes „altatóként" használni, mert megzavarja az alvási ritmust.

Vannak olyan országok, ahová csak bizonyos védőoltások után lehet belépni, erről utazás előtt mindig tájékozódjanak. Ha maláriaveszélyes területre utaznak, orvosukkal beszéljék meg a gyógyszeres megelőzés lehetőségét. Ha valamilyen speciális diétára van szükségük, azt a légitársaságnál már jegyváltáskor rendeljék meg.

Befejezésül még egyszer felhívom a figyelmet arra, hogy a betegek repülőalkalmasságát kezelőorvosuk döntse el, döntéséhez szükség esetén kérheti az adott betegségben járatos specialista vagy repülőszakorvos véleményét, segítségét is.

Strényer, F.

Küldje el ezt a cikket ismerőseinek!

Nyomtatható verzió

		MediFórum: Szóljon hozzá!
		Ha orvosainktól szeretne kérdezni, NE IDE ÍRJON, az Orvos válaszol rovatnak küldje el kérdését. A választ a rovatban találja meg. Kérjük, olvassa el tájékoztatónkat is.

Új hozzászólás

A rovat legjobb cikkei

A rovat legfrissebb cikkei

	Főoldal Friss hírek Betegségek Életmód-wellness-természetgyógyászat IM site-ok Egészségpolitika Szakmai oldalak Média ajánlat Adatvédelem Regisztráció
	Levél a szerkesztőségnek Kérdés az Orvos válaszol rovatnak Copyright InforMed 2002 Kft.