MetakeresőMagunkrólPartnerekIM site-okOrvost keresekLinkekMediFórumEnglish






Szakmai oldalak


A belépés ingyenes
regisztrációhoz kötött.

Belépés

azonosító:

jelszó:




Regisztráció új felhasználók számára


Elfelejtette jelszavát?

Szavazás


Javul-e az egészségügy helyzete a mostani kormányzati ciklusban?

jelenlegi állás
Archívum


Semmi sem változik


Végre történik valami


Még rosszabb lesz






Főoldal Betegségek Betegségek részletesen Idegrendszeri betegségek Alvászavarok






Néhány dolog, ami álmatlanságot okozhat

Ha egy hónapon túl is alvászavarai vannak valakinek, fontos, hogy azonosítsa a kiváltó okokat. Az alábbiakban adunk néhány ötletet.
tovább













Legfrissebb cikkeink a rovatban



Van-e az alvásnak ideális ütemezése?
Kutatások bizonyítják, hogy biológiai óránk az élet során változik, különböző életszakaszokban különféle alvási mintákat követünk. A kamaszok például nem tehetnek róla, hogy nem tudnak korábban elaludni, így aztán a felkelésre is nehezen lehet őket rávenni. Szintén ismert probléma az idősek alvászav...


Egyszerű javaslatok az alvási apnoé ellen
Az alvási apnoé enyhébb formáját otthon is kezelhetjük. Enyhének akkor nevezzük a kórképet, ha óránként 5 vagy annál kevesebb légzésleállás fordul elő.


Jobb alvás: több energia, jobb hangulat
Szerencsés ember az, aki fáradtan ágybabújik, rögtön elalszik és végigalussza mélyen az éjszakát. A jó alvás után több az energia és jó a hangulat.


Mit együnk és mit ne, hogy jól tudjunk aludni
Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt és italt, amelytől jobban tudunk aludni, valamint azokat az ételeket-italokat is, amelyeket jobb kerülni, ha egészséges, mély álomba szeretnénk merülni esténként.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14


A rovat legjobb cikkei


Miért vagyunk fáradtak?

A legnyilvánvalóbb okon kívül, azaz hogy nem alszunk eleget, számos betegség okozhat alvászavart, vagy éppen a fáradtság lehet az egyetlen tünete az ételallergiának vagy egy húgyúti fertőzésnek. Lássuk a lehetséges okokat és megoldásukat!


Alvási apnoe szindróma

Az alvási apnoe a súlyos alvászavarok csoportjába tartozik. A betegnek alvás közben ismételt légzéskihagyása van (apnoe), ami elég hosszú ahhoz, hogy csökkentse a vér és az agy oxigénszintjét és növelje széndioxid tartalmát.


Álmatlanság

Az álmatlanság elalvási nehézséget jelent, vagy a folyamatos alvás zavarát, illetve olyan alvászavart, amely miatt az emberek felébredéskor úgy érzik, mintha nem aludtak volna eleget


A horkolás figyelmeztető jel

A hangos horkolás több mint bosszúság az éjszakában. Jele lehet obstruktív alvási légzészavarnak, ennél a betegségnél az illető átmenetileg nem vesz levegőt az alvás folyamán. Ilyenkor jelentősen nő a szívelégtelenség és az agyvérzés kockázata.


Narkolepszia

Nem gyakori alvászavar, mely visszatérő, ellenállhatatlan napközbeni alvásrohamokban jelentkezik, valamint kataplexia, alvásparalízis és hallucinációk kísérik.


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12


További kapcsolódó cikkek


Nem a Hold tehet az álmatlan éjszakákról

Kutatások szerint nincs összefüggés a Hold fázisai és az éjszakai pihenés között, vagyis nem a Hold tehet az álmatlan éjszakákról.


Gyors agyhullámoknak köszönhető a mély álom

Egy amerikai kutatócsapat kiderítette, miért alszanak egyesek úgy, mint a bunda, ugyanakkor mások miért rezzenek fel minden neszre - a válasz az agyhullámokban rejlik.


Hét óra az optimális alvási idő

A napi hét óránál kevesebbet vagy többet alvó embereknél egyaránt növekszik a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának kockázata - tették közzé megállapításukat amerikai kutatók vasárnap. Amint a Sleep című szakfolyóiratban megjelent tanulmányban a Nyugat-virginiai Egyetem kutatói írták, a...


Alvászavart, fáradtságot okozhat az óraátállítás

A téli-nyári időátállítás miatt a szervezet belső órája kieshet a ritmusból, ami koncentrációs és alvási zavarokhoz, illetve fáradtsághoz vezethet - de nem mindenkinél. Horst-Werner Korf, a Frankfurti Egyetem professzora szerint az emberek az órák átállítását az alvás és ébrenlét egyéni ciklusána...


Zavartalan álom - A jó közérzet záloga

Az alvás rendkívül fontos egészségünk szempontjából. Amikor alszunk, megújulunk. Testünk megpihen, s tudatalattink - az álmok révén - feldolgozza az ébrenlét során szerzett benyomásokat, segít oldani a mélyebben nyomot hagyó emlékeket... Persze mindehhez jól kell aludnunk!


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6



Az Orvos válaszol


A legfrissebb válaszok itt olvashatók.

Ha nem talál választ problémájára, tegye fel kérdését!









1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17




Főoldal Friss hírek Betegségek Életmód-wellness-természetgyógyászat IM site-ok
Egészségpolitika Szakmai oldalak Média ajánlat Adatvédelem Regisztráció




Keresés






Részletes keresés
Metakereső



We comply with the
This website is accredited by Health On the Net Foundation. Click to verify. HONcode standard for trustworthy health
information:
ellenőrzés.





Mi ez?

Hirlapom

InforMed
hírszolgálat







Várandósnapló


Babanapló




Keresés az MSD
kézikönyvben


Keresés a könyvben

Megjelent a Kézikönyv 2. kiadása

Gyógyszer a családban





Diéta betegségekben















MediFórum - Orvosoknak és az egészségükkel törődőknek