Kép: Thomson Medical

Az átlagos ciklus 28 napos, de 24 és 31 nap között normálisnak számít. A rendszertelen menstruációs ciklus annak jele, hogy valami nincs rendben.

Megerőltető edzés

A gyakori, kemény edzés és az alacsony testzsír-százalék megterheli a szervezetet, ezért jelzés megy az agyba, hogy ne termeljen több nemi hormont. Pár napos késés még nem gond, de ha valakinek 3 hónapnál tovább kimarad a ciklusa, keresse fel az orvost.

Túlsúly

A felesleges kilók nemcsak az öltözködésnél okoznak gondot: megemelkedik az ösztrogén szint, ami gátolja a peteérést. Az elhízott nőknek általában ritkább, hosszabb ideig tartó, erős vérzésük van. Ilyenkor nem elégséges megoldás a szupertamponok használata, mert a magas ösztrogénszint növeli a rák kockázatát is. Ha nem sikerül fogyni, beszélje meg nőgyógyásszal a tabletta szedését.

Vényköteles gyógyszerek

Minden olyan gyógyszer, mely a hormonháztartást érinti (pajzsmirigy-gyógyszerek, szteroidok vagy antipszichotikumok) befolyásolhatják a ciklust. Ha pár nap késést tapasztal, nincs ok pánikra, de ha folyamatosan késik, vagy korábban jön meg a vérzés, keresse fel az orvost.

Növényvédő és gyomirtó szerek

Ezek a kemikáliák a hormonokat utánozzák, ezért a női szervezetre is ártalmasak lehetnek. Igyekezzen kerülni a kezelt gyümölcsöt, zöldséget is.

Stressz, kimerültség

Evolúciós oka van annak, hogy a stresszes időszak nem alkalmas a gyerekszülésre, -nevelésre. Ha babát szeretne, kerülje a stresszt, tanulja meg kezelni.

A tabletta

Sokan éppen azért kezdenek tablettát szedni, hogy szabályosabb legyen a ciklusuk, de kell néhány hónap, míg a szervezet hozzászokik. Ahogy a méh nyálkahártyája fokozatosan elvékonyodik, jelentkezhet kis köztes vérzés. Várjon 2-3 hónapot, mielőtt lemond erről a módszerről.

Az életkor

A menopauza közeledtével sokan azt várják, hogy ritkább lesz a vérzésük, de előfordulhatnak meglepetések is. A hormonháztartás változásai miatt eleinte még gyakoribb is lehet a vérzés, mielőtt teljesen elmaradna.

Alváshiány

A kialvatlanság nemcsak a mindennapi életben okoz gondot, de felboríthatja a havi ciklust is. A váltott műszakban dolgozóknál (nővérek, légi utaskísérők) gyakran jelentkezik szabálytalan havi vérzés. A biológiai óra változásai hatással vannak a nemi hormonokra, így a peteérésre és a menstruációra is. Sötétítsen el és használjon füldugót a nappali alváshoz.

Időeltolódás

A melatonin nevű hormon jelzi a szervezetnek, hogy ideje aludni. Ha azonban másik időzónába lép át, a melatonin ugyanúgy termelődik, mint otthon, ezért a szervezet megpróbálja gátolni, mely hat a menstruációs ciklusra is. Ez egy-egy alkalommal még nem okoz gondot, de rendszeres esetben már megoldást kíván. Beszélje meg orvossal a teendőket.