Számos eszköz áll rendelkezésre ahhoz, hogy a dohányosok számára megkönnyítsék a leszokást: rágógumik, orrspray-k, tapaszok… Ezek segítségével kevés nikotinhoz jut a szervezet, s csökkennek az elvonási tünetek. Mivel ezekkel a nikotinpótló termékekkel a nikotin a száj vagy az orr, illetve a tüdő nyálkahártyáján vagy a bőrön keresztül jut a szervezetbe, elmaradnak a dohányzáskor a vérben kimutatható hatóanyagcsúcsok. A hatás ezáltal gyengül, egészen addig, míg a szervezet hozzászokik a nikotin nélküli állapothoz.

A kombinált leszoktatás

A legjobb eredmények akkor születnek, ha az orvosi támogatás és gondozás egymással kombinálható. Kimutatható, hogy a nikotinpótló termékek enyhítik a szervezet elvonási tüneteit a kezdeti időszakban, s növelik a dohányzásról végleg leszokottak számát.

Az akupunktúra és a salaktalanítás megkönnyíti és gyorsítja a leszokást, illetve segíti a lerakódott kátrány egy részének eltávolítását és a sejtek regenerálódását.

Legeredményesebb a megelőzés!

A legjobb az lenne, ha el se kezdenénk a dohányzást. De ha már rászoktunk, leszokni mindig megéri.

Ne feledjük! Már egy évvel a cigaretta megvonását követően javul a tüdő működése, s csökken a szívinfarktus és a rák kockázata.

Akik elhatározták, hogy lemondanak a cigarettáról, kétségtelenül rá vannak szorulva környezetük támogatására, és különösen orvosuk, gyógyszerészük tanácsára, segítségére, hiszen a cigaretta megvonását egyedül nagyon nehéz tolerálni. Az érintett életét nagyon megkeseríthetik az elvonási tünetek - fejfájás, idegesség, székrekedés, alvás- és koncentrációs zavarok, továbbá esetleges súlyproblémák. Ráadásul a cigaretta utáni vágy megnehezíti a kitartást.

Nem alternatíva a „light” cigaretta

Az alacsonyabb kátrány- és nikotintartalmú cigarettára történő átállás a dohányzás egészségkárosító hatását nem csökkenti. Sőt az alacsonyabb nikotintartalom miatt az erős dohányos gyakrabban nyúl cigarettához, s mélyebben szívja be a füstöt.

Füstveszély!

Dohányfüst vagy nikotin: melyik idézi elő inkább a tipikus dohányos betegségeket? A rendszeres dohányzás számos egészségi problémát okoz. Alig létezik olyan szervünk, melyet ne érintene káros hatása. A tüdő, a szív- és érrendszer megbetegedései, a gyomor- és bélnyálkahártya elváltozásai, továbbá a daganatos megbetegedések - garat, tüdő, nyelőcső - a megrögzött dohányos átlagéletkorát mintegy 10 évvel rövidítheti meg.

Fontos info: az új kutatási eredmények alapján nem a nikotin, hanem a belélegzett dohányfüst fenyegeti elsősorban a dohányos egészségét. A különféle gázokból és aeroszolokból álló keverékben a nikotin mellett kimutatható mintegy 4000(!) különféle vegyi és részben mérgező összetevő. Ezért veszélyeztetettek annyira a passzív dohányosok is.

Krónikus szén-monoxid-mérgezés - Érelmeszesedés

A dohányosok körében gyakrabban fellépő szív- és érrendszeri komplikációk és a dohányos vérében kimutatható nagyobb mennyiségű szén-monoxid - CO - közti összefüggés nem olyan régóta ismert tényt.

Az állandóan magas szén-monoxid-értékek károsan befolyásolják a szövetek oxigénellátását, és a szív és érrendszer meszesedését okozzák. A szén-monoxid rontja a vér áramlási tulajdonságait is, ennek következtében pedig a szövetek oxigénellátása jelentősen csökken!

Kovács Rita