Epegondok húsvét után

A húsvéti bőséges, zsíros étkezések után előjöhetnek az arra hajlamos egyéneknél epebántalmakra utaló tünetek.

epe, diéta, húsvét | InforMed Hírek14   InforMed | Mészáros, K.

Ezek leggyakrabban nőknél fordulnak elő, kiváltó oka lehet az éhezés, az elhízás, a drasztikus fogyókúra vagy éppen ellenkezőleg a bőséges és zsíros étkezés, jellemző a magas vérzsír értékek, valamint az epesav visszaszívódás problémái.

A betegek általában az alábbiakra panaszkodnak:
  • Felhasi, a jobb bordaív alatt jelentkező görcsös fájdalom, amely a jobb vállba és a hátba is kisugározhat.
  • Hányinger és hányás
  • Böfögés
  • Nem típusos panaszok is jelentkezhetnek, például teltségérzés, étkezés után érzett panaszok, esetleg puffadás.
Hogyan étkezünk ilyenkor?

Az elegendő folyadékbevitel nagyon fontos. A legjobb választás a folyadékpótlásra az ásványvizek közül a szénsavmentes változatok.

A teát viszont mellőzni kell, ugyanis egyeseknél önmagában is kiválhat rohamot.

A rosszullétet követő napon el lehet kezdeni az evést. Napi többszöri, kevés táplálék fogyasztása a legjobb, melyet fokozatosan lehet bővíteni. A legjobb a folyékony vagy pépes ételek fogyasztása.
  1. Először a szénhidrátokat, lehet beépíteni újra az étrendbe. Pl. rántott leves, rizsnyák leves, főtt rizs, főtt dara, főtt burgonya, héjában sült burgonya stb. Zöldségek közül: főtt sárgarépa, burgonyával sűrített tökfőzelék.
  2. A második lépés a fehérjék beépítése: sovány főtt hús, főtt csirke, sovány húsból készült leves. Egyéni tűrő képességtől függően sovány tej, tejtermékek.
  3. Harmadik lépés a zsiradékok óvatos becsempészése az étrendbe: margarin, ételek készítéséhez olaj használata stb.
Fokozatosan lehet visszatérni az eredeti étrendre, de fontos, hogy az akut szakot követően is zsírszegényen, fűszerszegényen és durva rostoktól mentesen étkezzünk, hogy elkerüljük a következő rosszullétet. Kerüljük a bőséges étkezéseket, de a koplalást is! Együnk naponta többször keveset!

| epe, diéta, húsvét
2016-03-29 10:12:29


+ További hírek
+ További egészségpolitika
hirdetés
^