Hirdetés

Hogyan tartsuk kordában a cukor utáni vágyat?

Nyaraláskor, szabadság idején, no meg a nyári fagylaltszezonban előfordul, hogy túlságosan is rákapunk az édességre. Négy egyszerű lépéssel kicsit fékezhetjük a cukor utáni sóvárgást.

cukor, édesség, diéta |

InforMed Hírek10   InforMed | Sándor, K.

Kapjunk be egy cukormentes rágógumit

Vizsgálatok bizonyítják, hogy a rágógumi csillapítja az éhséget, és megakadályozza, hogy délután édességet kívánjunk.

Menjünk el a kísértés közeléből

Ha elfog az édesség utáni vágy, sétáljunk egyet, még ha csak a lakásban is. A séta, gyaloglás enyhíti a sóvárgást, megelőzi a túlevést, és kalóriát égethetünk vele.

Tartsuk egy hétperces zen-szünetet

Legközelebb, amikor egy fagylaltkehely vagy finom tál sütemény hallatja szirénénekét, meditáljunk hét percet, biztosan segít.

Készítsünk saját üdítőt

Keverjünk össze ásvány- vagy szódavizet gyümölcslével, és a kávét se igyuk habbal és sok cukorral.

Yahoo
cukor, édesség, diéta

2012-06-25 04:32:40

Hirdetés

Legfrissebb

AZ ORVOS VÁLASZOL

Szakorvosaink válaszai olvasói kérdésekre

Mielőtt kérdez, keressen orvosaink korábbi válaszai között!

Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop