Hirdetés
Hogyan tartsuk kordában a cukor utáni vágyat?
Nyaraláskor, szabadság idején, no meg a nyári fagylaltszezonban előfordul, hogy túlságosan is rákapunk az édességre. Négy egyszerű lépéssel kicsit fékezhetjük a cukor utáni sóvárgást.
Vizsgálatok bizonyítják, hogy a rágógumi csillapítja az éhséget, és megakadályozza, hogy délután édességet kívánjunk.
Menjünk el a kísértés közeléből
Ha elfog az édesség utáni vágy, sétáljunk egyet, még ha csak a lakásban is. A séta, gyaloglás enyhíti a sóvárgást, megelőzi a túlevést, és kalóriát égethetünk vele.
Tartsuk egy hétperces zen-szünetet
Legközelebb, amikor egy fagylaltkehely vagy finom tál sütemény hallatja szirénénekét, meditáljunk hét percet, biztosan segít.
Készítsünk saját üdítőt
Keverjünk össze ásvány- vagy szódavizet gyümölcslével, és a kávét se igyuk habbal és sok cukorral.
Yahoo
2012-06-25 04:32:40