Hirdetés
Mit igyon a gyerek?
Számtalan vizsgálat talált már összefüggést az édesített italok és a gyerekek súlyfeleslege között. Tudjuk, hogy a gyümölcslé, a szénsavas üdítők és már cukrozott italok kalóriabombaként hatnak. De mennyi a túl sok?
A gyerekek és a serdülők össz-kalória bevitelének 10-15 százaléka cukrozott italokból és gyümölcslevekből származik. A 6-11 évesek cukrozott üdítő-fogyasztása 120 százalékkal növekedett, és a sportitalok fogyasztása megháromszorozódott 1988 és 2004 között,
A legtöbb üdítőt otthon isszák a gyerekek, egy átlagos hétköznapon a fogyasztott összmennyiség 55-70 százalékát, míg az iskolában 7-15 százalékot. A kutatók kérik a gyermekorvosokat, hogy figyeljenek fel erre a tényre, és segítsenek a szülőknek, hogy a gyerekek egészségesebb szokásokat alakítsanak ki.
A vizsgálat nem talált súlygyarapodást a 100 százalékos gyümölcsleveket fogyasztóknál, és a 2-11 éves korosztályban nem találtak emiatt elhízott gyereket.
Az amerikai gyermekgyógyászok szövetsége azt ajánlja, hogy a gyermekek és a serdülőkorúak a 100 százalékos gyümölcslé fogyasztását is korlátozzák napi 1-2 deciliterre 1-2 éves korában és 2-4 deciliterre 7-18 éves korban. Hozzáteszik azonban, hogy aki a gyümölcsöt eszik, az a gyümölcs levén kívül több tápanyagot is magához vesz.
WebMD
2008-06-09 18:23:58