A zsírszegény diéta előnyei

WASHINGTON D.C. USA. Egy hosszú távú kísérlet új eredményei arra utalnak, hogy a zsírszegény étrend lehet, hogy nem jár azonnali jó hatással a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében.

zsírszegény diéta, stroke, szívbetegség | InforMed Hírek 2006 ;4   InforMed | Sándor, K
Az eredmények forrása az US Women's Health Initiative Study, amelyben 48 835 postmenopausalis korban levő, 50-79 éves nő vett részt. A nők 40 százalékát arra ösztönözték, hogy fogyasszanak sok gyümölcsöt és zöldséget, gabonaféléket, és zsírszegény ételeket. A többiek 60 százaléka szokásos étrendjét fogyasztotta.

A Howard University kutatócsoportja átlagosan nyolcéves követési idő után megállapította, hogy a zsírszegény programban levő nők általában 8 százalékkal kevesebb zsírt fogyasztottak, amiben 3 százalékkal kevesebb telített zsír van, valamint naponta plusz egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget. A csoportban javult ugyan a koleszterin szint, csökkent a vérnyomás, főleg azoknál, akik kevesebb telített zsírt és több gyümölcsöt fogyasztottak, de a szívizominfarktus, stroke nem fordult elő lényegesen ritkábban.

A kutatók szerint később azonban még kedvezőbb eredmény várható , és rámutatnak arra, hogy nem elég az össz-zsír bevitelét csökkenteni, az elfogyasztott zsírok fajtája is fontos. Még jobban oda kell figyelni a diétára, és változtatni kell az életmódon is.

Az IHN magyar kiadása alapján- 2006 március
| zsírszegény diéta, stroke, szívbetegség
2006-03-22 12:22:46


Megmérték a világ legkövérebb emberét

Megmérték a világ legkövérebb emberének súlyát, mivel korábban csak megbecsülni tudták, hogy fél tonna körül lehet. A férfi pontos súlya 590 kilogramm - közölte s...


Vészesen nő az elhízott gyerekek aránya Angliában

A gyerekkori elhízás lassan vészhelyzetet jelent Angliában egy vezető gyermekegészségügyi szakember szerint.


Minden hatodik felnőtt elhízott az Európai Unióban

Az Európai Unióban a felnőttek fele túlsúlyos és minden hatodik elhízott. A magyarok 21,2 százaléka kórosan elhízott, ezzel az európai uniós országok között a harma...


Génhiba miatt híznak el

Egy ritka génhiba miatt egyes elhízott emberek inkább a zsíros ételeket kedvelik, de az édességeket kevésbé - állapították meg a Cambridge-i Egyetem kutatói, Eredmény...


Aludjon eleget és nem lesz kövér a gyerek

Az alvás fontos szerepet játszik az étvágy és a testsúly szabályozásában is. Az alvás és a testsúly közötti kapcsolat azért került a figyelem középpontjába, mert...


+ További hírek
+ További egészségpolitika
hirdetés
^