A zsírszegény diéta előnyei

WASHINGTON D.C. USA. Egy hosszú távú kísérlet új eredményei arra utalnak, hogy a zsírszegény étrend lehet, hogy nem jár azonnali jó hatással a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében.

zsírszegény diéta, stroke, szívbetegség | InforMed Hírek 2006 ;4   InforMed | Sándor, K
Az eredmények forrása az US Women's Health Initiative Study, amelyben 48 835 postmenopausalis korban levő, 50-79 éves nő vett részt. A nők 40 százalékát arra ösztönözték, hogy fogyasszanak sok gyümölcsöt és zöldséget, gabonaféléket, és zsírszegény ételeket. A többiek 60 százaléka szokásos étrendjét fogyasztotta.

A Howard University kutatócsoportja átlagosan nyolcéves követési idő után megállapította, hogy a zsírszegény programban levő nők általában 8 százalékkal kevesebb zsírt fogyasztottak, amiben 3 százalékkal kevesebb telített zsír van, valamint naponta plusz egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget. A csoportban javult ugyan a koleszterin szint, csökkent a vérnyomás, főleg azoknál, akik kevesebb telített zsírt és több gyümölcsöt fogyasztottak, de a szívizominfarktus, stroke nem fordult elő lényegesen ritkábban.

A kutatók szerint később azonban még kedvezőbb eredmény várható , és rámutatnak arra, hogy nem elég az össz-zsír bevitelét csökkenteni, az elfogyasztott zsírok fajtája is fontos. Még jobban oda kell figyelni a diétára, és változtatni kell az életmódon is.

Az IHN magyar kiadása alapján- 2006 március
| zsírszegény diéta, stroke, szívbetegség
2006-03-22 12:22:46


Felére fogyott két hónap alatt a világ legkövérebb, ötmázsás nője

Felére, 250 kilóra fogyott a világ legkövérebb nője, az egyiptomi Eman Ahmed Abd al-Ati, aki két hónapja tartó kezelése során műtéten is átesett - közölte a kezelé...


Kalóriacsökkentés

Az elhízás a szó szoros értelmében véve is súlyos problémát jelent világszerte. Az alábbiakban néhány étkezési tippet adunk közre arról, mit mivel lehet helyettes...


A világ legkövérebb embere 175 kilót fogyott, hogy megoperálhassák

A világ legkövérebb embere lefogyott 175 kilót és így alkalmas lett arra, hogy sebészi úton kezeljék kóros elhízását - jelentette a Notimex mexikói hírügynökség a...


Több mint száz kilogrammot fogyott 25 nap alatt a világ legkövérebb nője

Több mint száz kilogrammot fogyott 25 nap alatt a világ legkövérebbnek tartott nője, az egyiptomi Eman Ahmed Abd al-Ati, aki ezután sikeres gyomorszűkítő műtéten esett ...


Sok kicsi sokra megy

Az edzést és a rendszeres testmozgást semmi nem helyettesíti, de nem árt tudni, hogy számtalan olyan módja létezik a kalória elégetésének, ami nem jár verítékkel és...


+ További hírek
+ További egészségpolitika
hirdetés
^