MetakeresőMagunkrólPartnerekIM site-okOrvost keresekLinkekMediFórumEnglish







Szakmai oldalak


A belépés ingyenes
regisztrációhoz kötött.

Belépés

azonosító:

jelszó:




Regisztráció új felhasználók számára


Elfelejtette jelszavát?
Online támogatás



Szavazás


Eladja-e a kormány a kórházakat?

jelenlegi állás
Archívum


Nem


Csak egy-két üres ingatlant


Mindet eladja


Csak a működtetést adja el




Főoldal Életmód, wellness, természetgyógyászat Pihenés, relaxáció









Wellness ABC

Liquid sound terápia

Jacobson féle progresszív izomlazítás

Meditáció

Lazítás

SPA






Legfrissebb cikkeink a rovatban



Ebéd után ébren maradni
Ismerősnek hangzik? Végigdolgozza teljes gőzzel a délelőttöt, egy gyors ebéd (vagy csak néhány falat az irodában), és máris vissza a munkához. Délután kettőkor pedig már lecsukódik a szeme, és legszívesebben aludna egyet. Hogyan kerülhetjük el ezt a helyzetet?


Álmatlanság: tévhitek
Életünk egyharmadát alvással töltjük, alvás nélkül nem működik jól az agyunk, mégsem vagyunk tisztában bizonyos alapvető tényekkel.


A jó alvás javítja a memóriát
Egy felfrissítő alvás az egyik leghatékonyabb módja az emlékezőképesség lendületben tartásának. Tudósok szerint ugyanis az alvás drámai hatással lesz másnap az agy működésére.


Hogyan legyünk koránkelők?
Nem könnyű éjszakai bagolynak lenni, pedig ez valahol a mi döntésünk is. Az orvosi nyelven „késleltetett alvási fázis” arra a jelenségre utal, amikor valaki későn kel és későn ébred. Az éjszakai ébrenlét és fájdalmas reggeli kelés nehezen változtatható meg, pedig a krónikus alvásmegvonás...

1 | 2 | 3 | 4



A rovat legolvasottabb cikkei


A pihenés és a relaxáció fontossága

A relaxáció és a pihenés fontos eszköze a különböző fürdősók és egyéb relaxációs termékek mindennapos használata.


Tíz tipp fáradtság ellen

Mintha járvány lenne az örökös fáradtság és az energia hiánya, különösen nőknél, akik általában két végén égetik a gyertyát. Az alábbiakban alváskutatók, táplálkozástudományi szakemberek, pszichológusok és természetgyógyászok néhány jó tanácsát adjuk közre fáradtság ellen.


Testi-lelki ellazulás

A stresszel teli, megerőltető nap után jólesik leülni egy kényelme fotelbe, feltenni valahova a lábunkat, és lazítani. Csakhogy a gondolataink gyakran még mindig az elintézetlen ügyek, a be nem fizetett számlák és a félbehagyott munkafolyamatok körül forognak. Ilyenkor jelent segítséget val...


Valóban szükségünk van hét óra alvásra?

Igen, valóban, állítja egy amerikai alváskutató. Bár az, hogy valakinek mennyi alvásra van szüksége, egyénenként változó, de a különbségek nem nagyok, és a legtöbbünknek, ideértve az idősebbeket is, 7-8 óra alvást igényelne a szervezete.


Ebéd után ébren maradni

Ismerősnek hangzik? Végigdolgozza teljes gőzzel a délelőttöt, egy gyors ebéd (vagy csak néhány falat az irodában), és máris vissza a munkához. Délután kettőkor pedig már lecsukódik a szeme, és legszívesebben aludna egyet. Hogyan kerülhetjük el ezt a helyzetet?


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10


További kapcsolódó cikkek


Wellness & spa - Élmények, amelyektől újjászülethet

Képzelje el, hogy ezúttal Önről szól minden, kizárólag önmagára, teste-lelke felfrissülésére gondolhat! Képzeljen el mindehhez egy kellemes környezetben töltött varázslatos hétvégét, ahol az illatos gőzfürdő után egy stresszoldó aromamasszázs vagy - mondjuk - lávaköves masszírozás várja - s máris me...


Progresszív izomrelaxáció

A progresszív izomrelaxáció módszerének kidolgozása Edmund Jacobson (1885-1976), európai származású, Amerikába kivándorolt belgyógyász, egyetemi tanár nevéhez fűződik…


Relaxáló gyermekek - A csend felfedezése (2.)

Korunk idő- és teljesítménykényszere gyerekeinkkel sem tesz kivételt. Legkésőbb az iskoláskortól csemetéinket is fokozott pszichés és fizikális megterhelések érik. Órákig kell nyugodtan ülniük elhasználódott és általában rossz minőségű iskolai székeken, egyoldalú szellemi leterheltségüket pedig otth...


Relaxáló gyermekek - Gyógyít, megnyugtat, segít… (1.)

Különféle relaxációs módszereket gyakran alkalmaznak beteg gyermekeknél terápiaként, vagy hogy megnyugtassák őket. Életkori sajátosságaikból adódóan azonban esetükben nem lehet minden módszert igénybe venni!


Klimatikus gyógyhelyeink

Klímánkat nagymértékben formálja az óceáni, mediterrán, de elsősorban a kontinentális éghajlat. Az éghajlati tényezőket azonban a domborzati viszonyok is befolyásolják. A gyógy- és termálturizmusban igen jelentős a klimatikus adottságok szerepe...


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7




Az Orvos válaszol


A legfrissebb válaszok itt olvashatók.

Ha nem talál választ problémájára, tegye fel kérdését!






1


  
Főoldal Friss hírek Betegségek Életmód-wellness-természetgyógyászat IM site-ok
Egészségpolitika Szakmai oldalak Médiaajánlat Adatvédelem Regisztráció




Keresés






Részletes keresés
Metakereső



Babanapló


We comply with the
This website is accredited by Health On the Net Foundation. Click to verify. HONcode standard for trustworthy health
information:
ellenőrzés.





Mi ez?

Mi ez?





Keresés az MSD
kézikönyvben


Keresés a könyvben

Megjelent a Kézikönyv 2. kiadása

MediFórum - Orvosoknak és az egészségükkel törődőknek