Hirdetés
A meditáció véd a depressziótól
A meditáció egyik fajtája éppen olyan jól véd a depresszió kiújulásától, mint a jelenleg forgalomban lévő antidepresszánsok - állapította meg egy 424 résztvevővel végzett összehasonlító vizsgálat. Az eredményeket a The Lancet brit orvosi hetilap új számában közölték.
A két évig tartó kutatás ideje alatt a korábban depresszióban szenvedő résztvevők egyik fele antidepresszánst kapott, a csoport másik fele úgynevezett éber figyelmen alapuló kognitív terápiában (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBTC) részesült.
Arra tanították meg a pácienseket, hogy ismerjék fel és fogadják el a negatív gondolataikat és érzéseiket, és kezeljék őket ahelyett, hogy visszacsúsznának a depresszióba.
Nyolc terápiás csoportos ülésen vettek részt a páciensek, ezen kívül otthon is minden nap gyakorolniuk kellett. A következő hónapokban további négy ülés lehetőségét ajánlották fel nekik. A két év alatt minden résztvevőt rendszeresen megkérdeztek kedélyállapotáról.
A meditációs terápián részt vevő betegeknél 44 százalékos volt a visszaesési arány, az antidepresszánssal kezelteknél 47 százalék körüli - olvasható a tanulmányban.
Az MBCT emberek milliói számára lehet alternatív terápia - vélte Willem Kuyken kutatásvezető, az Oxfordi Egyetem munkatársa. Adatai alapján öt, depresszión átesett páciensből négy visszaesik, ha sem gyógyszeres, sem kognitív terápiát nem kap.
2015-04-21 23:04:10