Hirdetés

Újjászületés ünnepek után

Fáradt, kimerült, csökkent a teljesítménye, és nincs kedve semmihez? Salaktalanítson, regenerálja szervezetét! Már 3 nap léböjt után is sokkal jobban fogja érezni magát. Próbálja ki, s ha tetszett, iktassa be életébe rendszeresen…

|

Ideál - Reforméletmód magazin 2005 ;17(1):35-35   Celsus Kft. | Balaicza, E.

Az ünnepi lakomák során elfogyasztott étkektől ilyenkor többen érzik magukat ólmosan fáradtnak, elgyötörtnek. Az alábbi salaktalanító programot bárki elvégezheti, ha nem szed gyógyszert, és biztosan nincs semmilyen egészségügyi problémája. Ha a fáradtságon kívül panasza, problémája van, keressen fel egy a tisztító-regeneráló kúrákban járatos orvost, s kérje ki a tanácsát!

A léböjt 3 napja alatt megszabadulhat néhány kilótól, ám most nem ez a legfontosabb cél. Sokkal inkább az, hogy kiszakadjon a napi rutinból, új erőre kapjon, fokozódjon a vitalitása. Ráadásul harmonikusabb lesz viszonya önmagával és a környezetében élőkkel is.

Több, mint kalóriacsökkentés

Heteket is ki lehet bírni szilárd étel fogyasztása nélkül, úgy, hogy mégsem éhezünk és szenvedünk. A böjt azonban ennél sokkal többről szól, ideje alatt nemcsak a test, hanem a szellem és a lélek is megtisztul, új erővel töltődik fel…

Ha igazán jó eredményt akarunk elérni, leghelyesebb, ha a léböjt 3 napját teljesen magunkra fordítjuk. A minikúra során ugyanis nemcsak mást fogyasztunk, mint egyébként, de több időt is kell szánnunk testünk ápolására, a mozgásra, a relaxálásra, a meditálásra, és olvasni is célszerű.

Mire figyeljünk?

A krónikus fáradtság oka nagyon gyakran a túlterhelt, rosszul működő emésztőrendszer. Amit nem tudunk rendesen megemészteni, az erjed és rothad, s közben számtalan alkoholszerű és más, szervezetünk számára káros anyag keletkezik. Ezektől tompulttá, kábulttá, levertté válunk. Ha adunk pár nap pihenőt az emésztőrendszerünknek, sőt elősegítjük megtisztulását, és fokozzuk a sejtekből és a sejt közötti állományból a felhalmozódott salakanyagok kiürítését, fellélegzik szervezetünk fellélegzik.

Ezért ügyeljünk a következőkre:

  • Igyunk meg mindennap legalább 3 liter folyadékot: ásványvizet, gyógyteát, frissen préselt levet, bioleveket hígítva!
  • Végezzünk reggelente száraz bőrledörzsölést! Így az elhalt hámsejteket eltávolítjuk, s bőrünk vér- és nyirokkeringését fokozzuk.
  • Menjünk el legalább egyszer szaunába, hogy ezzel is segítsük a salaktalanítást!
  • Minden nap vegyünk hideg-meleg váltott zuhanyt!
  • Napi 1 órát tornázzunk, sportoljunk, sétáljunk! Közben végezzünk légzőgyakorlatokat!
  • Tegyünk meleg vizes tömlőt este a hasunkra, így májunk méregtelenítését elősegítjük!
  • Menjünk el egyszer-kétszer masszázsra!
  • Relaxáljunk, meditáljunk legalább 25-45 percig mindennap!
  • Hagyjunk el minden élvezeti szert: kávét, cigarettát, alkoholt!
  • A léböjtöt követő 4-5. napon is legfeljebb csak főzelékeket, friss salátákat, leveseket, burgonyát és rizs együnk! Tilos nehezen emészthető magyaros ételeket, majonézes salátákat, alkoholt és kávét fogyasztani!
Hatásos kiegészítők
  • Kolon-hidroterápia: az intenzív béltisztítás során rengeteg bélsár kiürül a vastagbélből. Salaktalanításhoz legalább 3-4 kezelés javasolt.
  • Masszázsok : serkentik a bőr és az izmok salaktalanítását.
  • Kneipp-féle leöntések, pakolások : serkentik a vérkeringést, a salakanyagok kiválasztását.
  • Illóolajos fürdők : feszesebbé teszik a bőrt, serkentik a vérellátást, ellazítanak, frissítenek.
  • Egyes gyógytermékek : az alga , a karnitin , a króm segíti a méregtelenítést, a felesleges zsírok és szénhidrátok lebontását.

Napirend

  • Reggel igyunk meg egy pohár hígított savanyú káposztalevet, így serkentjük a bélműködést! Gondoskodjunk róla, hogy legalább 2-3-szor legyen székletünk ezeken a napokon! (Figyelem! Hashajtót tilos bevenni!)
  • Délelőtt és délután fogyasszunk el 3-4 pohár friss hígított gyümölcslevet, gyógyteát és ásványvizet!
  • Délben 1-2 tányér friss natúr zöldséglevest szűrjünk le, s a levét kortyolgassuk el!
  • Este ehetünk zöldséglevest is, de az érzékenyebb gyomrúak talán jobb, ha egy pohárnyi zabkrémet kanalaznak el. Elkészítése: 2-3 dl forrásban levő vízhez 3 evőkanál zabpelyhet keverünk, puhára főzzük, majd elturmixoljuk krémesre.

Kitartást és jó felüdülést kívánok!

dr. Balaicza Erika

2005-01-02 19:12:54

Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop