Hirdetés
A jóból is megárt a sok
Az olcsó és kényelmesen hozzáférhető étel, a sok munka és a nyüzsgő társasági élet, valamint a média állandó jelenléte túlterhelte az embereket, testi és lelki egészségük látja kárát, állítja Mary Jane Rotheram-Borus, a kaliforniai egyetem pszichológia-professzora.
Mivel azonban az is az emberi természet sajátja, hogy élvezzük, amink van, amíg lehet, az emberek megszokták a bőséget.
Az élelem olcsósága oda vezetett, hogy egy amerikai átlagosan mintegy napi 1000 kalóriával többet fogyaszt a szükségesnél, a média állandó jelenléte stresszt okoz, és érzéketlenné tesz a normális emberi interakciók iránt, ráadásul azért, hogy mindezt meg is tudják venni magunknak, az emberek egyre többet dolgoznak.
Dr. Patricia Wong, Los Angeles-i pszichiáter és az amerikai pszichiátriai társaság szóvivője elmondta, hogy az sms és az okostelefon eljöttével megnőtt a stressz-terhelés, hiszen folyamatosan elérhetők, olyan készenléti állapotban vannak, mint korábban csak az orvosok, rendőrök vagy a tűzoltók. - Manapság mindenki azonnal riasztható - mondja -, nem csoda hát, hogy a legtöbb ember stresszes.
Az orvosok azonban azt tapasztalják, hogy ha az emberek kevesebbet esznek és csökkentik a média fogyasztására szánt időt, akkor javul lelki és testi állapotuk.
Szerinte a manapság tapasztalható megnövekedett terhelést éppen nem a túlzott jólét, hanem a létbizonytalanság okozza, az aggodalom, hogy vajon fenn tudják-e tartani korábbi életszínvonalukat a nehéz gazdasági helyzetben.
A szakemberek azonban egyetértenek a következők ajánlásában:
- alakítsunk ki egy következetes életmódot, ami megfelel a gyerekeink elé például állított értékeknek. Például legyen a közös családi vacsora a norma, ne pedig a kivétel.
- vásárlás előtt gondoljuk meg, mit is szeretnénk venni, ne a boltban rögtönözzünk
- együnk kevesebbet és fogyasszunk egészséges ételeket
- minden nap legyen egy olyan időszak, amikor kikapcsoljuk a mobiltelefont
- ne feledjük, az ajándék nem feltétlenül valamilyen megvásárolt tárgy, az együtt töltött idő, a gondoskodás, egy gesztus is jelentőséggel bír.
Health.com
2011-06-16 13:38:37