Hirdetés

A zöldség- és gyümölcsevés boldogabbá tesz

A zöldség- és gyümölcsevés boldogabbá teheti az embert - számoltak be kutatásuk eredményéről ausztrál tudósok szerdán.

zöldség, gyümölcs, boldogság, táplálkozás |

InforMed Hírek12   InforMed | MTI


A Queenslandi Egyetem (UQ) kutatásában több mint 12 ezer ember adatait elemezték, és azt találták, hogy napi nyolc vagy annál több adag zöldség vagy gyümölcs fogyasztása javít a mentális egészségen.

A UQ egészségügyi gazdaságtani kutatója, Redzo Mujcic az ABC rádióadásában elmondta: a zöldség- és gyümölcsevés irányelvei általában a testi egészséget állítják a középpontba, a lelkit kevésbé.

Mujcic tanulmányozta, mennyi zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak a vizsgálat résztvevői, és összevetette vitalitásukkal, elégedettségükkel és azzal, hogy mennyire stresszesek.

"Kiderült, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt esznek, annál jobban érzik magukat, de megállapítható az optimális mennyiség is: napi öt adag zöldség és öt adag gyümölcs tesz a legboldogabbá" - magyarázta a rádióadásban.

A vizsgálat résztvevőinek azonban csak tíz százaléka fogyasztott naponta tíz adag zöldséget és gyümölcsöt - tette hozzá.

zöldség, gyümölcs, boldogság, táplálkozás

2014-10-26 21:51:49

Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop