Elhízott gyerekek Az amerikai gyerekek elhízását látva alakult meg a FitSchools nevű kezdeményezés, amely az egészséges életmódra nevelést tartja fő céljának. A FitSchools meghívására híres sportolók látogatnak el az iskolákba, hogy személyes példájukkal is lelkesítsék a gyerekeket a mozgásra.
Jógagyakorlatok menopauza idején Az alábbi néhány gyakorlat ellazít, megnyugtat, még a hőhullámok ellen is hatásos változó korú nőknél.
Tíz perc torna Nincs ideje rendszeresen edzőterembe járni? Tíz perce mindenkinek van. Számos vizsgálat bizonyítja, hogy naponta többször 10 percig végzett gyors ütemű mozgás ugyanolyan jót tesz az egészségnek és ugyanúgy felpörgeti a kalóriaégetést, mint a hosszabb edzések.
Edzés a szabadban - könnyedén a kilók ellen Tavasszal kinek van kedve az edzőteremben izzadni? A friss levegőn azonban nemcsak sétálni vagy futni, kerékpározni lehet. Az alábbiakból kiderül, milyen hasznos sporteszközöket rejt egy park vagy játszótér.
Klasszisok korkorlát nélkül - A sportvilág "csodaöregjei" A minapi barcelonai atlétikai Európa-bajnokságon indultak igen tekintélyes része akár a gyereke is lehetne - persze nem biológiai értelemben, hanem életkorát tekintve - Merlene Otteynak. Ennek az elvi lehetőségét azonban nem az "utódok" ifjonc volta kínálja, hanem éppenséggel fordított a helyzet: a ...
A lustaság már önmagában betegség A lustaságot már önmagában betegséggé kellene nyilvánítani - javasolja néhány vezető brit közegészségügyi szakember, akik szerint a mozgásszegény életmódból eredő betegségek felületes kezelése helyett, a probléma gyökerét kellene inkább orvosolni.
Sokan halálra ülik magukat Sokkal korábban fejezi be életét az, aki szabad idejében napi hat óránál többet tölt üldögéléssel, mint az, akik három óránál kevesebbet ül naponta. A remélhetőleg sokakat talpra állító tudományos eredményt az American Journal of Epidemiology közölte.
Elhízott gyerekek Az amerikai gyerekek elhízását látva alakult meg a FitSchools nevű kezdeményezés, amely az egészséges életmódra nevelést tartja fő céljának. A FitSchools meghívására híres sportolók látogatnak el az iskolákba, hogy személyes példájukkal is lelkesítsék a gyerekeket a mozgásra.
Klasszisok korkorlát nélkül - A sportvilág "csodaöregjei" A minapi barcelonai atlétikai Európa-bajnokságon indultak igen tekintélyes része akár a gyereke is lehetne - persze nem biológiai értelemben, hanem életkorát tekintve - Merlene Otteynak. Ennek az elvi lehetőségét azonban nem az "utódok" ifjonc volta kínálja, hanem éppenséggel fordított a helyzet: a ...