Nem késő hatvan éves korban sem elkezdeni! Egy amerikai kutatás szerint a hatvan éves korban elkezdett súlyzózással is lehet annyi izomtömeget építeni, amivel sikeresen föl lehet venni a harcot az öregkor káros hatásaival szemben. A kutatók azt javasolják a hatvanas éveikbe lépőknek, hogy lássanak hozzá a súlyzós edzéshez. A szerzők szerint ...
Tornászlányok – veszély vagy egészség? Az olimpia után óriási lett az érdeklődés a versenysportok, különösen a torna iránt. Amerikai kutatók már korábban is vizsgálódtak, mennyire viseli meg a kislányok szervezetét a korán és intenzíven elkezdett sportolás.
Alexander-technika hátfájás ellen Brit kutatók bizonyították, hogy az Alexander-módszerrel enyhíthető a krónikus hátfájás. Ezzel a technikával megtanulható, hogyan üljön, álljon és járjon a beteg úgy, hogy testtartására és mozgáskoordinációjára összpontosítva csökkenjen a fájdalom.
Bajnok testek Valljuk be: jó nézni az idei olimpiát. Az ember leül a tévé elé, és órákon át csodálja, ahogy szinte meztelen emberek mindenféle különös mutatványokat hajtanak végre.
Alakformálás otthon Nem szeret fitneszterembe járni, ezért otthon a négy fal között szeretné formálni alakját? A házi fitneszgépek segíthetnek ebben. De természetesen ezek nélkül is lehetséges a házilagos izomfejlesztés. Először is döntse el, mit szeretne edzeni! Mi pedig bemutatjuk Önnek a legpraktikusabb gépeket, ill...
A test hatalma a tudat felett - Az Alexander-módszer Negatívak a leleteink... Jó hír. Ám amikor ennek ellenére folyamatosan roszszul érezzük magunkat, aligha nyugtatnak meg. Sőt! Az orvostudomány mai állása szerint számos olyan betegség, illetve kellemetlen tünet létezik, melynek okát a legalaposabb orvosi vizsgálatok sem tudják kideríteni. Ugyanakkor...
Alexander-technika Kedves Informed Kft! Az Önök honlapján olvastam az Alexander-technikáról, s nagyon szeretném megtudni, itthon, Budapesten van-e olyan iskola, ahol a helyes mozgáskultúrát megtanítanák az embernek? Nem kívánok annyira belemélyedni, hogy aztán átadjam a tudást, egyelőre "csupán" saját életem jav...
A fogyás legbiztosabb módja Az ember nem is gondolná, de nem a bőséges verítékezéssel járó, intenzív gyakorlatoktól lehet legjobban lefogyni, hanem az alacsony és legfőképpen változó intenzitású kardioedzésektől.
Fitnesz – otthon Se ideje, se kedve fitneszterembe menni? Sebaj! Otthon is formába hozhatja magát...
Mint hal a vízben… Az egészséges életmód fontos feltétele a rendszeres sportolás, a sok mozgás. A lehetőségek közül most az úszással foglalkozunk. Számtalan kedvező hatásából most csak kettőt emelünk ki: 1 km úszás négyszer több energiát emészt fel, mint ugyanennyi kocogás. A víz felhajtóereje lehetővé teszi a mozgáss...
Táncoljunk! - Új trendek a fitneszstúdiókban Szeretne táncolni, szórakozni, jól érezni magát és közben formában maradni? Szigorú szabályok nélkül, ahogy Önnek éppen tetszik? Ha igen, ne hagyja abba az olvasást, mert a legújabb - testnek és léleknek szóló - fitnesztrendekről lesz szó!
Fittebben sport után - Hogyan fokozhatjuk edzésünk hatásosságát? A sport ellazít, jó közérzetet biztosít, garantálja számunkra a szellemi és fizikai élénkséget, feszessé teszi testünket. Növeli szívünk és tüdőnk erejét és rugalmasságát, segíti hatékonyabb működését, és fokozza ellenálló képességünket a betegségekkel szemben!
A sport gyógyszer is - Segít a betegségmegelőzésben és a felépülésben Fájdalom, artrózis, szív-ér rendszeri betegségek, mellrák, cukorbetegség: napról napra egyre hosszabb azon betegségek listája, melyeknél a fizikai aktivitásnak bizonyítottan nemcsak megelőző, hanem a gyógyulás folyamatát támogató hatása is van...
Stretching Sportolás előtt a bemelegítés kötelező! Ha testünk már felkészült a megterhelésre, csökken a sérülések esélye. A stretching nyújtja az izmokat, és mozgékonyabbá, így terhelhetőbbé teszi az inakat...
Metakereső
Főoldal
Levél a szerkesztőségnek 
