Hirdetés

Sétáljunk három kilométert naponta

Szakemberek szerint napi három kilométeres gyaloglás biztosítja a legjobban a megfelelő mozgásszintet.

séta, életmód, egészség |

InforMed Hírek9   InforMed | Sándor, K.

A séta igen jó hatással van mind a testre, mind a lélekre.

A séta ugyanolyan hatékony a hangulatingadozások és a depresszió esetén, mint a pszichológiai kezelés, hatékonyabb, mint a diéta, és az egészségre gyakorolt hatása azonos a dohányzás abbahagyásával.

A szabadban végzett mozgás csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot, csökken stressz hormonok szintje, mely utóbbi jót tesz az immunrendszernek is.

Egy michigani vizsgálat szerint a kutyájukat rendszeresen sétáltatók egyharmada sétál naponta eleget.

NetDoctor
séta, életmód, egészség

2011-03-24 13:01:16

Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop