Altamajor-terápia
Volt már gerincproblémája? Állandóan figyelnie kell tartására? Vajon miért szenved minden harmadik európai hátfájásban? És mi erre a gyakori problémára a megoldás? Kiderül az alábbiakból.
Anna csak nagy vesződséggel és rettenetes fájdalmak közepette tudta pulóverét fején áthúzni és még 30 éves sem volt. Már húszévesen fájdalmasan feszült a válla és a nyaka. Ekkoriban a röntgen enyhe hátgerincferdülést mutatott ki nála. A masszázs, az úszás és a gyógytorna ellenére panaszai egyre erősödtek: fájt a dereka, mindegy volt, hogy éppen ült, állt vagy feküdt. Ráadásul a sors tarkótáji fájdalmakkal is "megáldotta". Szerencséjére sikerült rátalálnia egy terapeutára, akinek segítségével megértette, hogy görnyedt tartásába, meggörbült gerincébe nem kell belenyugodnia. Körülbelül egy évvel az első altamajor-kezelés után már nem fáj a dereka, s órákig tud úgy ülni, hogy közben nem fáj semmije sem...
A GERINCVELŐ ÉS AZ AGYVELŐ ÁTMENETEAz alta major (latin, jelentése égig érő) kifejezés a gerincoszlop legfelső pontjára vonatkozik. Pontosabban arra a helyre, ahol a gerincvelő a nyúlt velő folytatásaként a koponyaalapi nyílásba belép. Tehát az altamajor-pont a gerincoszlop és az agy közötti átmenetnél található. E pont jelentősége ösztönözte D. Köppen-Weber müncheni pszichoterapeutát sajátos gerincterápiája kifejlesztésére.
Ha például "megmagyarázhatatlan" fejfájásban szenvedünk, többnyire már előtte is nyomott hangulatban voltunk, belsőleg "összetörtnek" éreztük magunkat. A gerincoszlop ilyenkor "törést" szenvedett, a csigolyák könnyen elmozdulhatnak helyükről. Ez befolyásolja a fő idegpályákat is, amelyek az agyból az agyalap nyílásán (altamajor-kapu) keresztül mennek át a gerincoszlopba. Ilyenkor az információk áramlása az idegszálakon át az agyból és az agyig zavart szenved. Az életenergia tehát csak normális helyzetű gerincoszlopon keresztül képes zavartalanul áramlani.
AZ IDEÁLIS MINTA BEGYAKORLÁSAA terápia megkezdésekor érdemes megismerni tartásunk jelenlegi állapotát, lelki-szellemi szinten is. Testi-lelki tartásunkat gerinccsigolyáink, izmaink és ízületeink állapota kiválóan tükrözi. A kezelés során a terapeuta ki- és rátapint (maga)tartási zavarainkra. Ezek korrekciójához, oldásához vagy helyesbítéséhez pozitív példákra van szükségünk. Ilyenek lehetnek a lótuszülésben is egyenes tartású Buddha vagy a nyíltságot, őszinteséget és egyenességet sugárzó Mária-szobrok. Az ő tartásuk ideális minta lehet számunkra. Ehhez hasonló pozitív képeket formálva magunkban az "altamajor-központon" keresztül a nyúltvelőben felegyenesedési impulzusokat váltunk ki, és a régi, hibás tartási formákat újabb, egészségesebb változatokra cseréljük. Lépésről lépésre összehasonlítjuk saját tartásunkat az elénk állított ideális mintával, majd elképzeljük, milyen életérzés, lelkiállapot társul az adott testtartáshoz pl. csukott szemmel átéljük az aktuális testhelyzethez tartozó érzést, vagy tükör segítségével megpróbáljuk utánozni az elénk vetített pillanatfelvételt, videoképet. A tapintás a csigolyák és a koponya helyzetének tudatos átérzését segíti.
KECSESEBB TARTÁSA fej felegyenesítésével és nyújtásával közben kissé előrehajolva tartásunk kecsesebbé válik, hiszen a térdek nem feszülnek meg, a lábak pedig még a talajon vannak.
Számos gyakorlat segítségével próbáljuk megközelíteni a felelevenített modelleket. így csillapíthatjuk krónikus hátfájásunkat, kiegyene-síthetjük a görbületeket, megelőzhetjük a porckorong-károsodást, és újra szabadon áramolhat a depresszió miatt megrekesztett életerő. Tehát ismét egyenesbe hozhatjuk magunkat külsőleg és belsőleg is.
2023-07-20 19:37:37