Tévhitek és tények a terhesség alatti sportolásról Nem is olyan régen még arra beszélték rá a várandós nőket, hogy vigyázzanak a mozgással, ma azonban már más a vélekedés. A megfelelő testmozgás, edzés előnyös hatással van a mamára és a babára is. Mégis, számtalan tévhit él a közvéleményben, így nagyon sok kismama nem tudja, mihez is tartsa magát.
Árthat a babának, ha a kismama "kettő helyett eszik" Gyakran hallani, hogy a várandós kismamának kettő helyett kell ennie. Jó tudni azonban, hogy a kalóriadús táplálkozás befolyásolhatja a születendő gyerek nemét és egészségi állapotát is.
Fiatal anyák rémálmai Meglehetősen gyakori, hogy a várandós anyák és azok, akiknek pár hónapos újszülöttjük van, lidérces álmokat látnak. Mindez a közelgő szüléstől, vagy a szülői felelősségtől való félelem természetes velejárója.
Aktív kismama – normál súlyú baba Ha a várandós nő edz, tornázik a terhesség alatt, megelőzheti, hogy túlsúllyal szülessen a gyermeke, mondják norvég kutatók.
A biztonsági öv a terhes nőt és a babát is védi Sok nő vezet autót terhességének ideje alatt, anélkül, hogy használná a biztonsági övet. Ezzel mind önmaga, mind születendő gyermeke életét súlyosan veszélyezteti. Japán kutatók tanulságos vizsgálatának eredményeit az American Journal of Obstetrics and Gynecology közölte.
Dohányzó terhesek kövér gyermekei A terhességük időszakában is cigarettázó asszonyok gyermekei között gyakori a káros, hasi elhízás.
Aktív élet áldott állapotban A terhesség felett érzett első örömmámort követően sok kismama bizonytalannak érzi magát, többek között a sportolás lehetőségeivel kapcsolatban. Lássuk, mit szabad és mit nem, illetve mire kell ilyenkor odafigyelni!
Változatos saláták Friss, finom salátákkal, fitneszfalatokkal kényeztethetjük magunkat. Ne telített - állati eredetű - zsírokkal, hanem egészséges olíva-, hidegen sajtolt repce- vagy dióolajjal készítsük őket. E felsorolt rafinált salátakreációkkal sok ballaszt- és bioanyaghoz, másodlagos növényi anyagokhoz, vitaminok...
Metakereső
Főoldal
Levél a szerkesztőségnek 
