Fiatal anyák rémálmai Meglehetősen gyakori, hogy a várandós anyák és azok, akiknek pár hónapos újszülöttjük van, lidérces álmokat látnak. Mindez a közelgő szüléstől, vagy a szülői felelősségtől való félelem természetes velejárója.
Aktív kismama – normál súlyú baba Ha a várandós nő edz, tornázik a terhesség alatt, megelőzheti, hogy túlsúllyal szülessen a gyermeke, mondják norvég kutatók.
Szex a terhesség alatt Vannak nők, akiknek a szex az utolsó, ami eszükbe jut, amikor babát várnak, mert émelyegnek, fáradtsággal küszködnek. Mások mintha ekkor teljesednének ki e téren is.
Mit egyen és mit ne a terhes nő Nagyon sok legenda kering arról, mit ehetnek és mit nem a várandós kismamák. Az alábbiakban öt igent és öt nemet adunk közre ezzel kapcsolatban
Aktív élet áldott állapotban A terhesség felett érzett első örömmámort követően sok kismama bizonytalannak érzi magát, többek között a sportolás lehetőségeivel kapcsolatban. Lássuk, mit szabad és mit nem, illetve mire kell ilyenkor odafigyelni!
Változatos saláták Friss, finom salátákkal, fitneszfalatokkal kényeztethetjük magunkat. Ne telített - állati eredetű - zsírokkal, hanem egészséges olíva-, hidegen sajtolt repce- vagy dióolajjal készítsük őket. E felsorolt rafinált salátakreációkkal sok ballaszt- és bioanyaghoz, másodlagos növényi anyagokhoz, vitaminok...
Vitaminok kismamáknak A terhesség kilenc hónapja alatt a mama és a baba egészsége szempontjából elsőrendű fontosságúak a vitaminok és az ásványi anyagok!
Fitt mama... Sportolni a terhesség idején? Természetesen! Ötleteket adunk a mozgáshoz, és néhány információt is megosztunk Olvasóinkkal
a táplálkozással kapcsolatban, hogy ebben a csodálatos időszakban mama és baba tökéletesen érezhessék magukat!
Terhesen is szépen Kismamák, figyelem! A test ilyenkor rendkívüli megterhelésnek van kitéve, s ezért egészen különleges bánásmódot igényel!
Fiatal anyák rémálmai Meglehetősen gyakori, hogy a várandós anyák és azok, akiknek pár hónapos újszülöttjük van, lidérces álmokat látnak. Mindez a közelgő szüléstől, vagy a szülői felelősségtől való félelem természetes velejárója.