Nevessünk gyakrabban!

Kutatások bizonyítják, hogy elegendő egy vidám filmet vagy kabaréjelenetet nézni, és a nevetéstől akár 20 perc alatt is mintegy 10 Hgmm-el csökken a szisztolés vérnyomás. Ha pedig gyakran nevetünk, bizonyos mutatóink szerint akár 8 évvel is fiatalabbak lehetünk tényleges életkorunknál.

vérnyomás, nevetés, stresszhormon | InforMed Hírek11   InforMed | Dobos, L.
Egy vizsgálat során a résztvevők vagy humoros, vagy háborús videoklipet néztek 20 percen át. A kutatók megmérték a vizsgált alanyok vérnyomását, és koleszterinszintjüket.

Megállapították, hogy a vicces filmtől nemcsak a vérnyomás-érték csökkent, de a koleszterinszint is. A komoly film nem gyakorolt semmilyen hatást a nézőkre.

Vajon mi okozza ezt a jelenséget?

A válasz a stresszhormonokban rejlik, melyek emelik a vérnyomást. Ha nevetünk, csökken a stresszhormonok szintje, ez pedig a vérnyomást csökkenti. A nevetés ezen kívül az immunrendszernek is jót tesz.

További vérnyomáscsökkentő módszerek még:
– a séta
– a zenére végzett légzőgyakorlatok
– egy csésze finom, nyugtató tea.

Yahoo, kép: sxc.hu

| vérnyomás, nevetés, stresszhormon
2013-05-02 20:57:55
hirdetés

Web Design & Development Prowebshop