Hirdetés

Felborult egyensúly - szédülés

Ki gondolná, hogy az egyik leggyakoribb panasz, amellyel az emberek orvoshoz fordulnak, a szédülés? Az orvosi rendelőkben megforduló betegek tíz százaléka számol be erről a tünetről, amely bizonytalanságérzéssel, kellemetlen közérzettel jár. A figyelmeztető jel több szerv károsodására is utalhat.

szédülés, magas vérnyomás, alacsony vérnyomás |

Ideál - Reforméletmód magazin 2002 ;14(11):19-21   Celsus Kft. | Horváth, O.

Hosszabb-rövidebb ideig, gyakrabban vagy ritkábban szinte mindenki szédül. A hetven éven felüliek fele rendszeres orvosi kezelésre szorul állandó vagy időszakosan fellépő szédülés miatt. Lehetséges, hogy ilyen sokan ugyanabban a betegségben szenvednek? Nem valószínű. A szédülés olyan általános tünet, amely nem csak az egyensúly-érzékelő szerv hibájából ered, hanem szív- és érrendszeri, mozgásszervi vagy akár anyagcsere-problémák is okozhatják.

1. OK: AZ EGYENSÚLYOZÓ SZERV ÉS AZ AGY

A biztonságos, stabil mozgás alapvető feltétele, hogy az agy minden pillanatban informálódjon a test aktuális helyzetéről, arról, hogy állunk-e vagy gyorsulunk, egyenes talajon vagyunk-e vagy dőlünk stb. Ezeket az információkat elsősorban a belső fülben elhelyezkedő három pár félkörös ívjárattól kapja. Ehhez társulnak még a szemtől és az izmoktól kapott jelek. Az autóban, körhintában vagy hajón érzett szédülést egyebek közt az okozza, hogy a különböző érzékszervekből származó információk egymásnak ellentmondanak, és az agy nem tudja azokat tökéletesen feldolgozni. A három pár félkörös ívjárat oxigénigénye igen nagy, ha bármilyen okból nem jut elég oxigénhez vagy szénhidráthoz a véren keresztül, működése romlik, és ennek következtében szédülés alakul ki. A tünetet az agy vérellátási zavara is okozhatja, például magas vagy alacsony vérnyomás, érszűkület vagy az egyensúlyozó szervet ellátó erek elzáródása (pl. stroke miatt).

Megoldás

  • A szédülés az érelmeszesedés igen korai jele lehet, ezért szedjünk rendszeresen Q1-és Q10-vitamint, szelént, cinket, C- és E-vitamint kúraszerűen!
  • Fogyasszunk minél több magas rosttartalmú élelmiszert, kerüljük az állati zsiradékokat, és rendszeresen ellenőriztessük a vérzsír- és koleszterinszintünket!
  • Az agyi vérkeringést serkenthetjük gingkokészítményekkel is.

2. OK: A SZEM

A nem megfelelő szemüveg, a számítógép monitorja előtt tartósan megerőltetett szem is hosszú távon szédüléshez vezethet.

Megoldás

  • Ne halogassuk régi szemüvegünk cseréjét!
  • Ha sokat kell ülnünk monitor előtt, rendszeresen iktassunk be pihenőket!
  • A látásélesség romlásának megelőzésére, illetve a romlás ütemének lassítására végezzünk rendszeresen szemtornát.
  • Keressünk fel szemészt, s ellenőriztessük látásunkat, szemüvegünket!

3. OK: A NYAKI GERINC

Az agy zavartalan vérellátásának fontosságáról már esett szó. Ha a rossz testtartás miatt a nyaki izmainkat állandóan megfeszítve tartjuk, akkor a lágyrészek (izmok, kötőszövet) is összenyomják ezeket az ereket. A nyaki gerinc kisebb elcsúszása, elmozdulása is megnehezíti a vér áramlását. Tegyen kísérletet! Vajon most is megfeszíti a nyak és a tarkó izmait? Próbálja meg lazán leengedni a vállát! Legtöbbször önkéntelenül is felhúzott vállakkal ülünk. Ez azért van, mert a behúzott nyakkal ösztönösen a fejünket védjük a stresszként jelentkező támadások ellen. Az állandóan feszülő izomzat az agy vérellátásának csökkenéséhez vezet.

Megoldás

  • Végezzünk rendszeres nyak- és válltornát!
  • Sokat segíthet a szakszerű hátmasszázs.
  • Forduljunk kiropraktőrhöz (csontkovács), aki az elmozdult csigolyákat segít helyre tenni.

4. OK: MAGAS VAGY ALACSONY VÉRNYOMÁS

A szédülés leggyakoribb oka a normálistól eltérő vérnyomás. Mind a magas, mind az alacsony vérnyomás okozhat szédülést.

A magas vérnyomásos betegségben (hypertoniában) szenvedők sokszor csak akkor jönnek rá, hogy állandó kellemetlen közérzetüket a szédülés okozta, amikor a jól beállított vérnyomás mellett egyszerre visszanyerik korábbi biztos mozgásukat. Magas vérnyomásnak a folyamatosan fennálló 140/90 Hgmm (higanymilliméter) feletti vérnyomásértékeket nevezik.

EGYÉB OKOK

  • alacsony vércukorszint
  • általános kimerültség, levertség részeként
  • alvásdeficit
  • menstruáció előtt és alatt gyakori
  • szív- és tüdőbetegség
  • idegrendszeri zavarok - pl. daganat
  • gyógyszermellékhatás - pl. nyugtatók, altatók, vérnyomásra ható szerek, fogamzásgátló stb. esetén
  • mérgezéses állapot része: gyógyszer, vegyszer, gomba stb.
  • lelki okok: bizonytalanság, szorongás, pánikreakció, depresszió stb. kísérőtüneteként

EXTRA TIPP

  • Az eddig felsorolt okok szinte mindegyikére jó megoldást nyújt a homeopátia is. A homeopata orvos elsősorban a kísérőtünetek, a szédülés jellegének elemzése alapján határozza meg azokat az anyagokat, amelyektől a gyógyulás várható. (Bővebben erről lásd az Ideál 2002. áprilisi számát.)
  • A szédülés legtöbbször eredményesen gyógyítható, ugyanakkor igen komoly betegségek első tünete is lehet, és ezért minden esetben alapos orvosi kivizsgálást igényel.

A magas vérnyomás családi halmozódást mutathat, és gyakrabban fordul elő idős embereknél. Egy részük nem gyógyítható, de egészséges életmóddal és kezeléssel kontroll alatt tartható.

Tünetek

Általában nincsenek, amíg komplikációk nem jelentkeznek.

Esetleges komplikációk

  • Agyi infarktus (elterjedten használt angol nevén stroke, melyet az agyi artériák repedése/eltömődése vált ki, és gyakran a test egyik oldalának bénulásával jár)
  • Szívelégtelenség
  • Vesekárosodás

Kiváltó okok

Az esetek 90%-ában az ok(ok) ismeretlen(ek). Az esetek 10%-ában okként súlyos szív/vesebetegség, cukorbetegség vagy a mellékvese ritkán előforduló daganata szerepel (a mellékvese velőrésze termeli az adrenalinhormont). (A vér nagy sótartalma súlyosbítja a fennálló magas vérnyomást, de okként nem jön számításba.)

Megoldás

  • Ne dohányozzon, ne igyon alkoholos italokat!
  • Tartson alacsony só- és zsírtartalmú diétát!
  • Mozogjon rendszeresen! (A testgyakorlás enyhíti a stresszt és segít a testsúly lefaragásában. A működő izmok felhasználják a vér zsírtartalmát, és a szív is edzett állapotba kerül.)
  • Pihenjen, ha feszült és fáradt, végezzen izomlazító gyakorlatokat!
  • Rendszeresen látogassa orvosát a vérnyomásértékek ellenőrzése végett, mert a jól kontrollált vérnyomás megelőzi a komplikációk kifejlődését!
  • A magas vérnyomás kezeléséhez legismertebb gyógynövények a fokhagyma, a galagonya és a fehér fagyöngy (ez utóbbi tea formájában fogyasztható).
  • Ezenkívül fontos tennivaló a testsúly rendezése is.
  • Sokat segít a rendszeres böjtkúra, tisztítókúra is.
  • Az akupunktúra is hatásos kiegészítő lehet a vérnyomás rendezésében.

ALACSONY VÉRNYOMÁST a magassal szemben legtöbbször nem tekintik betegségnek, bár tünetei kétségtelenül nagyon zavaróak lehetnek. (Tény azonban, hogy az alacsony vérnyomású emberek átlagban hosszabb ideig élnek.)

Tünetek: Szédülés, gyors szívritmus, fáradékonyság, csökkent koncentrálóképesség, alvászavar, időjárás-érzékenység, verítékezés, ájulás.

Esetleges komplikációk

Az esetleges ájulások sérülésekhez, csonttörésekhez vezethetnek. Ez utóbbi különösen időskorban jelent nagy veszélyt. Az alacsony vérnyomású kismama gyermekének születési súlya az átlagnál kisebb lehet.

Kiváltó okok

  • Öröklött tulajdonságok, alkati jegyek, pl. sovány, magas testalkat.
  • Lelki tényezők, pl. túlhajszoltság, lelki megterhelések.
  • Fertőző betegségek, ahol a bakteriális anyagcseretermékek és a szervezet saját válaszanyagai komoly, legsúlyosabb formájában (szeptikus sokk) halálos vérnyomásesést idézhetnek elő.
  • Nagymérvű vér-, illetve folyadékvesztés.
  • Hosszú ágynyugalom.
  • Gyógyszermellékhatások.
  • Szív- és keringési betegségek.
  • Időjárási tényezők: fokozott hőségben való hosszú időtartamú álldogálás.

A test legmagasabban lévő részébe a szervezet nem tud elegendő vért pumpálni. Az alacsony vérnyomásban szenvedők legtöbbször akkor szédülnek, ha hirtelen fekvő helyzetből felállnak. Ezt úgy előzhetjük meg, hogy először csak felülünk az ágy szélére, lábunkat lelógatjuk, majd 10-20 másodperc múlva állunk csak fel. Sokszor étkezés után is szédülnek az alacsony vérnyomásúak, ilyenkor a vér nagyobb része jut a gyomor- és bélrendszer ereibe.

Megoldás

  • Ezt a kellemetlenséget megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával, illetve gyakori kisebb étkezésekkel kerülhetjük el.
  • Aludjon, pihenjen eleget!
  • Vegyen váltakozó hideg-meleg zuhanyt!
  • Sportoljon, mozogjon!
  • Sokan kávét isznak vérnyomásuk emelésére. Sajnos, kevesen tudják, hogy a kávé csak rövid ideig vagy nem is emeli a vérnyomást, utána éppen ellenkezőleg hat. Igyunk inkább zöld teát és
  • fogyasszunk ginzengkivonatot, ezek hatása sokkal tovább tart, egyenletesebb, és a többi szervre is jótékony hatásúak.
  • A váltott zuhany alacsony és magas vérnyomás esetén is ajánlott értorna, tonizálja az érfali izmokat, stabilizálja a keringést.
  • Hasonlóan jó mindkét esetben (kivétel a súlyos, beállíthatatlan magas vérnyomás) a hetente rendszeresen ismételt szauna.
  • Az érvédő Q1-, Q10-, C- és E-vitamin, valamint a béta-karotin, a cink és szelén ilyenkor is feltétlen javasolt.
  • A Shii take gomba és a belőle készült kapszula érelmeszesedés-csökkentő, ezért magas vérnyomás esetén hatékony kiegészítő lehet évente 2-szer 3 hónapos kúra.

dr. H. O.

JÓ TUDNI!

A szédülésnek gyakran lelki okai is lehetnek. A pszichiáterek, pszichológusok generalizált szorongásként ismerik azt az állapotot, melynek komplex tünetegyüttesében a szédülés is sokszor jelentkezik.

MI A GENERALIZÁLT SZORONGÁS?

A generalizált szorongás magyarul általános szorongást jelent. A szorongás teljesen normális, fontos élettani jelenség. Lelki, vegetatív és testi tünetei vannak, amelyek azt jelzik számunkra, hogy valamilyen veszély fenyeget bennünket, valamiféle nehézséggel állunk szemben, amivel vagy meg kell birkóznunk, vagy el kel hogy kerüljük. Ilyenkor mindnyájan feszültséget, idegességet, ingerlékenységet, türelmetlenséget élünk át, izmaink megfeszülnek (fogainkat összeszorítjuk, karizmainkat megfeszítjük) szívünk hevesebben dobog, gyorsabban, kissé nehezebben lélegzünk, szánk kiszárad stb. A generalizált szorongásban szenvedő személyekre jellemző, hogy az átlagosnál kisebb megterhelésre is ezekkel a szorongásos, "ideges" tünetekkel reagálnak.

Legjellemzőbb tünetek: koncentrációs nehézségek, a szétszórt figyelem és a kisebb memóriazavarok. A beteg nehezen tud a munkájára odafigyelni, éppen akkor nem jutnak eszébe dolgok, amikor kellene. Ezeket valójában nem felejti el, később, nyugodtabb helyzetben gond nélkül felidézi őket.

A generalizált szorongás rendkívül sokféle testi tünettel járhat. A szédülés melletti ilyen a szájszárazság, a nyelési nehézség, a "gombóc" érzése a torokban, a hányinger, az izzadás, a szívdobogás, a nehézlégzés, a szívtáji és gyomorfájdalmak, a mellkasi nyomás, a gyakori vizelési vagy székelési inger stb. Ezek a problémák stresszhelyzetben, megterheléskor, ideges, feszült állapotban felerősödnek, sok esetben csak ilyenkor tapasztalhatók.

szédülés, magas vérnyomás, alacsony vérnyomás

2002-11-02 18:16:44

Hirdetés

Legfrissebb

AZ ORVOS VÁLASZOL

Szakorvosaink válaszai olvasói kérdésekre

Mielőtt kérdez, keressen orvosaink korábbi válaszai között!

Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop