A gyümölcskenyér a karácsonyi ételek egyik elengedhetetlen darabja, ami mindamellett, hogy finom, még egészségesnek is mondható.

A stressz a legtöbb ember számára ugyanúgy hozzátartozik a karácsonyi ünnepekhez, mint a családi összejövetelek és a finom ennivaló.

Akár 2-3 kilót is magára szedhet karácsonykor, aki nem figyel oda. Az ünnepi asztalnál szinte mindenki többet eszik a megszokottnál, és bizonyos betegségek esetén ez veszélyes is lehet.

Még ha nem is tartozunk feltétlen a legfenyegetettebb rizikójú csoportba, nem árt időnként a szív működését kicsit támogatni szakadatlan munkája közben. Segítsünk neki, hogy továbbra is megőrizze fáradhatatlan és tökéletes teljesítményét, amikor pedig többet kell nyújtani, ahhoz is rugalmasan tudjon alkalmazkodni.

Az irritált gyomornyálkahártya és az irritábilis bélszindróma az orvosi praxis leggyakoribb panaszai közé sorolhatók. Egyes becslések szerint a lakosság legalább 30-40 %-a szenved emésztési panaszok miatt. Nem ritka a háttérben álló epeürülési panasz vagy a hasnyálmirigy funkciós zavara.

A fényhiányos, szürke napok miatt energiaszintünk jóval alacsonyabb, gyakran vesz erőt rajtunk a fáradtság. A nők 60, a férfiak 35 százaléka egész nap csak szöszmötöl, aluszékony, fáradt.

Azt már régen tudják a kutatók, a C-vitamin segít a rák megelőzésében, ám újabban kiderült, nem olyan módon, mint azt korábban gondolták. Eddig az volt az általános nézet, hogy a C-vitamin, és a többi antioxidáns úgy veszi fel a harcot a rák ellen, hogy közömbösíti a szabad gyököket, meggátolva ezzel, hogy azok károsítsák a DNS-t.

Hogy lehet az, kérdezték az amerikai tudósok, hogy a franciák vörösbort vedelnek, croissant-t zabálnak, és híresek a jó konyhájukról, mégis sokkal karcsúbbak, mint az amerikaiak. Az Egyesült Államokban ugyanis a lakosság 22 százaléka elhízott, s így szív- és érrendszeri megbetegedések szempontjából nagy kockázatnak van kitéve, míg Franciaországban mindössze 7 százalék a kövér.

Sokféle fogyókúrát ismerünk már, ám érdemes odafigyelni, hogy hosszú távon ne ártsunk velük többet szervezetünknek, mint amennyit segíthetünk. A diéták, fogyó-és salaktalanító kúrák hatását és biztonságosságát fokozhatjuk néhány természetes kiegészítő használatával.

Bűbájosak a gömbölyded bébik. A babaháj rajzolta gömbölyded sziluettel nincs is semmi baj, ha annak a gyermek kétéves korára szépen, fokozatosan nyoma vész. Ám, ha megmarad a tekintélyes toka, a végtagokon a zsírpárna, deréktájon pedig a hurkák, s szemünk fénye még ekkor is inkább gurul, mint megy, biztosra vehetjük: túlsúlyos. Egészsége érdekében rendkívül fontos, hogy mihamarabb változtassunk étkezési szokásain, életmódján!