A munkahelyi stressz ártalmai

Közvetlen biológiai hatással van szervezetünkre és növeli a szívbetegség kockázatát a stresszes munkahely.

Ingyenes mentális segítség egészségügyi dolgozók számára

Ötven pszichológus, coach és terapeuta fogott össze, hogy felajánlják tudásukat és idejüket az egészségügyben dolgozók javára a korona vírus járvány alatt, mentális és érzelmi támogatást nyújtva az extrém stressz idején.


A körömrágás kezelése

A körömrágás nem pusztán rossz szokás, hanem a stressz vagy a megszállott-kényszeres viselkedési rendellenesség egyik leggyakoribb tünete.


Óh jaj, jön a karácsony!

A stressz a legtöbb ember számára ugyanúgy hozzátartozik a karácsonyi ünnepekhez, mint a családi összejövetelek és a finom ennivaló.


Hogyan engedjük ki a gőzt?

Elvinni a gyerekeket az iskolába, megkeresni a férjed rövidnadrágját, beugrani a főnök megbeszélésére és AZONNAL beszélni egy barátoddal: ezt általában mind egyszerre kell csinálni.


Harag és megbocsájtás

A harag, a megbántottság szorongást, depressziót, dühöt, paranoiát, elszigeteltséget, álmatlanságot és fizikai fájdalmat okoz. Ha azonban megbocsájtunk ez ellenünk vétőnek, visszanyerjük az irányítást életünk fölött, csökken a vérnyomás és nő az önbecsülés.


Hallgassunk az ösztöneinkre

Egy kutatás eredményei szerint gyakran jobb, ha az ösztöneinkre hallgatunk, mintha alaposan meggondoljuk a döntést.


Agyunk és a kreativitás

Ahhoz, hogy a kreativitás szóhoz jusson, az agynak „el kell hallgattatnia” a belső kontrollt. Amerikai kutatók hat hivatásos dzsessz-zenész agyát vizsgálták játék közben. Először, amikor a kottát követve vagy emlékezetből muzsikáltak, de pontosan az előírás szerint, majd akkor, amikor szabadon improvizálhattak, eltérve az előírásoktól.


A fiatalok nincsenek megelégedve a testükkel

Pszichológusok szerint ha Marilyn Monroe ma élne, bizonyára fogyókúrába kezdene, és ez nagyon szomorú. A BBC megbízásából készült felmérés szerint a fiatal nők 51 százaléka kés alá feküdne, hogy alakján változtasson.


Mobbing: lelki erőszak, zaklatás

Lelki erőszaknak nevezzük az egy vagy több célszeméllyel szembeni negatív, megfélemlítő, zsarnokoskodó magatartás ismétlődő mintáját.


A túlzott izzadás okai

Természetes, hogy melegben, különösen párás hőségben vagy fokozott fizikai igénybevétel esetén izzadunk, néha azonban enélkül is verejtékezünk. Hogy mitől, arról a következőkben lesz szó.


1 |

Web Design & Development Prowebshop