A nyirokkeringés szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, meghatározza a szervezet regenerációs készségét, és segíti a szövetekből történő salakanyag-kiválasztást. A nyirokdrenázs olyan speciális masszázsfajta, amely javítja a nyirokelfolyást; rendszeres alkalmazása megszünteti a szöveti nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyagok elszállítását, így a sejtek és a szövetek regenerálódását, csökkenti a gyulladáskészséget, elősegíti meglevő gyulladások, sebek gyógyulását.

Hogyan hat?

A módszert a század elején dr. Emil Vodder, dán biológus fejlesztette ki hosszas kutatás során. A nyirokdrenázs gyengéd, körkörös, nyomó-simító mozdulataival gyorsítja a nyirok elfolyását. Ezzel megszűnik a szöveti nyirokpangás, az anyagcsere "hulladék"- és salakanyagai pedig hamarabb kiürülnek. A nyirokkeringés segítségével a méreganyagok ugyanis előbb az érpályába, majd a vér útján a májhoz illetve a vesékhez kerülnek, ahol egyrészt átalakulnak, másrészt kiválasztódnak.

A nyirokdrenázs tehát aktiválja az immunrendszert és az anyagcsere-folyamatokat, kiüríti a szöveti ödémákat - csökkentve ezáltal az érintett szervek fájdalmát-, valamint indirekt módon javítja a vérkeringést, sőt, a sejtek táplálék- és oxigénellátását is.

Kiknek jó a nyirokmasszázs?

A kellemes masszázsforma sok betegség kezelésében rendkívül hatásos; legtöbbször azonban orvosi javallatra és kontrollra van szükség, ezért tanácsos az erre kiképzett szakemberhez fordulni. Ide tartoznak a következő esetek:

• Mellműtétek után, különösen, ha a hónalji nyirokcsomókat is kivették; ebben az esetben a nyirokdrenázs megelőzi a nemritkán kialakuló karödémát, különösen, ha a műtét után hamarosan elkezdődik a kezelés.
• Besugárzást, műtétet, traumát követő hegesedés miatt keletkezett ödémák (pl. elefantiázis)
• Műtéti hegek mielőbbi gyógyulása - hogy ne maradjon vissza funkciókárosodás, se komolyabb kozmetikai eltérés
• Akut visszérgyulladások és trombózisok - ilyenkor helyesebb megvárni a folyamat lezajlását, és a szövődmények kivédésére csak ezután elkezdeni a kezelést
• Cellulitisz (narancsbőr); gyakori alsó végtagi ödéma
• Ödémás, táskás szemek, duzzadt arc
• Méregtelenítő, regeneráló kúrák kiegészítéseként.
• Általános immungyengeség, asztma; allergiák, visszatérő felső légúti fertőzések, melléküreg-gyulladás
• Migrénes fejfájás; agyvérzés utáni állapot
• Fülcsengés, váratlan hallásvesztés
• Ízületi gyulladások, reuma, csigolyabántalmak és csonttörések után a regeneráció gyorsítására
• Nyálkahártya-gyulladások;
• Ekcémák, nem gyógyuló, nyílt sebek, fekélyek, övsömör
• Gyomor- és bélrendszeri panaszok
• Idegesség, koncentrálóképesség csökkenésének és alvászavaroknak a kezelésére

Mikor nem ajánlott?

• Akut gyulladásos folyamatoknál, mert ilyenkor a helyi gócból a kórokozók az egész szervezetre átterjedhetnek.
• Pajzsmirigyműködési zavaroknál; nyaki nyirokdrenázs során a rosszul működő pajzsmirigyszövetből hirtelen nagy mennyiségű hormon kerülhet a vérbe.
• Trombózisgyanús területeken - a kialakult vérrögből kis darabok szakadhatnak le, és tovasodródva, például tüdőembóliát okozhatnak.
• Daganatosan elfajult szövetek közelében, főleg, ha azt műtéttel még nem távolították el. A masszázs hatására leszakadó és a vérkeringéssel távoli régiókba jutó daganatsejtek áttétek kialakulását segíthetik elő.
• Szívelégtelenséghez társuló ödémáknál - nyirokdrenázs során ugyanis a vérkeringésbe kerülő szövetnedv fokozza a szív térfogatterhelését, és fennáll a tüdőödéma keletkezésének veszélye.

Mint a legtöbb natúrmedicinához tartozó módszer, a nyirokdrenázs is holisztikus szemléletű. Alkalmazásakor nem feledkezhetünk el a szervezet általános regenerálódását, helyes működését elősegítő egyéb tényezőkről sem. Az izomműködés mint egy pumpa nyomó és szívó hatása segíti a nyirokkeringést. A mély és helyes légzés szintén ez irányba hat.

Nyirokkeringést aktiváló tippek

• Mozogjon rendszeresen - sétáljon, biciklizzen, ússzon, fusson stb! A legfontosabb, hogy mindennap végezzen valami más mozgást is, mint ami a munkájához tartozik.
• Reggelente nyitott ablaknál lélegezzen jó mélyeket, hogy a szövetek oxigénellátása javuljon.
• Nélkülözhetetlen a bőséges folyadékfogyasztás! Legalább napi 2 liter folyadékot igyunk meg -gyógyteákat, ásványvizet, frissen centrifugált zöldség- és gyümölcslevet stb. Ha a vér nem elég híg, romlik a keringés, hiszen a nyúlós, tapadós, sűrű folyadék nehezen képes áramolni. Így rosszabb lesz a sejtek tápanyag- és oxigénellátása, valamint a bennük keletkező bomlási termékek elszállítása.
• A helyes táplálkozás hangsúlyozása, a rendszeres lé- vagy gyümölcsnapok, esetleg krónikus panaszok esetén egy hosszabb léböjtkúra természetesen itt sem maradhatnak el.
• Fontos tudni, hogy a helyes testtartás szintén javítja a nyirokkeringést. A lógó vállak, a mélyen előrehajtott fej és hajlott gerinc ezzel szemben kedvezőtlenül befolyásolják azt, ráadásul gátolják a rekeszizom mozgását. Ez utóbbi nemcsak a légzést, de a nyirokáramlást is szabályozza.
• A tapasztalatok szerint a nyirokdrenázs fontos kiegészítője lehet a talpmasszázs. A reflexzónákon keresztül ugyanis egy további "gyógyító impulzust" közvetítünk az érintett szervek felé.
• Jól kombinálhatjuk szaunával, aromapakolásokkal, fürdőkkel, tangentorral és szénsavfürdővel , száraz testledörzsöléssel.

Mire ügyeljünk?

• A nyirokdrenázs sohasem fájhat, a kezelés alatt és után is kellemes érzetet kell keltenie.
• Ha intenzív hányinger vagy hidegrázás jelentkezne, hagyjuk azonnal abba a kezelést, és igyunk bőséges mennyiségű folyadékot!
• Akinek alacsony a vérnyomása, annál a nyirokdrenázs után enyhe szédülés jelentkezhet. Ilyenkor nyújtsa ki a karjait, szorítsa többször ökölbe a kezét, és nyitott ablaknál lélegezzen jó mélyeket! Majd igyon egy pohár ásványvizet, és feküdjön le pár percre - esetleg polcolja fel a lábait!
• A nyirokdrenázs ritmikus, gyengéd mozdulatai kellemesen ellazítják a testet. Ez a masszázs vegetatív idegrendszerre kifejtett, harmonizáló, nyugtató hatásának köszönhető. Nem ritka, hogy elalszunk kezelés közben. Ezért legjobb, ha utána már nincs más fontos, nagyobb aktivitást igénylő feladatunk, de legalábbis  van egy kevés időnk pihenni, mielőtt újra útra kelnénk.
• Krónikus problémák esetén a nyirokmasszázst csak kúraszerűen érdemes használni. 1-2 masszázstól még nem várhatunk csodát.
• A kezelés időtartama:1-1,5 óra, attól függően, hogy mekkora területet kell megmasszíroznia a kezelőnek.
• A kezelést nyirokmasszázs-tanfolyamot végzett gyógytornász, esetleg annak felügyelete mellett jól képzett, a módszert elsajátított gyógymasszőr végzi. Sajnos hazánkban egyelőre csak nagyon kevesen értenek hozzá.

dr. Balaicza Erika