Anyagcsere, diéta

Kérdés:  Én egy 25 éves anyuka vagyok. Január elején 93 kg voltam. Január 19-én álltam neki a 90 napos diétának ennek segítségével eddig sikerült leadnom 5 kg-ot. Van úgy, hogy 4-5 napig nincs székletem, és ingerem sem.
Szóltam a háziorvosomnak, azt mondta, ne aggódjak. Én nem értek hozzá, de úgy gondolom, lassú az anyagcserém, és ezért is vagyok ilyen kövér. Elég sok gyümölcsöt eszem, ezt a diéta meg is követeli. Nagyon fáradékony, és sokszor elég ideges vagyok. Voltam pajzsmirigy miatt vérvételen, az rendben volt.
Azt szeretném kérdezni, hogy nem tudna-e tanácsolni valamit, ami felgyorsítaná egy kicsit az anyagcserémet?
Válaszát előre is köszönöm!

| fogyókúra, elhízás
| Boncz, Á.; Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2009 ;14(februári)   InforMed

A rendszeres testmozgás az egyetlen nem gyógyszeres kezelés, ami képes erre! Ráadásul a súlycsökkentésben is sokat segít.
Felhívnám a figyelmét a 90 napos diéta hátrányára: amennyiben a 91. naptól visszatér a korábbi étkezési szokásaihoz, úgy a leadott kilók fokozatosan visszajönnek! Térjen át inkább egy kalóriaszegény, egészséges étrendre, amit nemcsak 90 napig tud tartani!

Kapcsolódó cikkek az Elhízás, fogyókúra rovatban olvashatók.

2009-02-26 18:07:40
| fogyókúra, elhízás

Web Design & Development Prowebshop