Fogyás cukorbetegeknek

Kérdés:  3 éve van cukorbetegségem, 2-es típusú, gyógyszert szedek rá. Diétázok, eleinte fogytam 10 kg-ot, de mostanában hiába tartom be a diétát, nem fogyok szinte semmit. Tanácsot szeretnék kérni, hogy mit tegyek, hogy újból beinduljon a fogyás?
Előre is köszönöm a válaszát!

| diabétesz, fogyás
| Boncz, Á.; Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2009 ;14(augusztusi)   InforMed

Kezdjen rendszeres, tempós gyaloglásba, kerékpározásba, úszásba, azaz Önnek megfelelő testmozgásba. Fokozatosan emelje az ütemet és az időtartamot is. Az a cél, hogy legalább hetente 3 alkalommal, legalább 40 percig tartson és a pulzusszáma 100 körüli legyen. Ha emellett a diétát is következetesen betartja, ismét megindul a fogyás. Ha ez nem is lesz ismét 10 kg, a vércukorértékei akkor is javulni fognak, az izommunka ugyanis javítja az inzulin hatását.

Kapcsolódó cikkek a Cukorbetegség és az Elhízás, fogyókúra rovatokban olvashatók.

2009-08-28 15:46:24
| diabétesz, fogyás

Kis drogkalauz

A pszichiátriai betegségek között is az egyik legkényesebb téma az alkoholfüggés és a drogfogyasztás. Az érintett személyek és környezetük sokáig halogatja a segít...


Web Design & Development Prowebshop