Ismeretlen eredetű derékfájás

Kérdés:  Egy bizonyos derékfájást hogyan lehet gyógyítani? A panaszokat sorolom: megerőltető munka után fájdalmas a mozgás, idegesség esetén erős derékfájás, amely átsugárzik a gerincoszlopba, majd végtagfájdalmat, illetve fejfájást okoz, hajolás esetén erős húzó fájdalom lép fel. Fájdalom fellépése után erős mozgás, vagy hideg hatására szétterjed egészen a hasig, a hasi rész már nem fáj. A masszírozás egy kis ideig elmulasztotta, majd erősebb mozgás hatására újra fellépett a fájdalom.
Mit javasol? Forduljak szakorvoshoz a panaszommal, vagy tud ajánlani egyszerű házi megoldásokat, praktikákat?
Válaszát várom!
Köszönöm!