Szorongás?

Kérdés:  30 éves nő vagyok. 15 éve kaparom-rágom a bőrt az egyik ujjamról, főleg, ha ideges vagyok. Tanultam autogén tréninget. Erről a szokásról leszoktathatom magam ezzel a technikával? Vagyis adhatok parancsot az agyamnak, hogy szokjon le?
Időnként hangulatom váratlanul megváltozik, ok nélkül kedvetlen, levert leszek. És rágódok, előjönnek a negatív gondolatok (pl. nem érdemes családot alapítanom, a barátom biztos elhagy, amiért ilyen vagyok). Ilyenkor feszült vagyok, és a család "Mi a baj?" kérdései csak még idegesebbé tesznek. Általában pár nap alatt elmúlik ez az állapot, és újra vidám leszek.
Ez szorongás? Kezelhető? Mit tegyek, hogy a levert hangulaton mielőbb túl legyek?
Válaszát előre is köszönöm!

| szorongás, hangulatingadozás, ujjbőr-rágás, viselkedésterápia
| Bezzegh, É.; Az Orvos válaszol - Dr. Bezzegh Éva 2010 ;15(júliusi)   InforMed

Válasz:  Leírása alapján szorongásos-depresszív jellegű betegséget látok, aminek része az ideges bőr-rágás is. Jó dolognak tartom az autogén tréninget, ami segíthet a feszültségei csökkentésében. Ha a hangulatingadozásai zavarják, akkor szakemberhez érdemes fordulnia, mint ahogy akkor is ha a bőrlerágástól szeretne megszabadulni. Kognitív-viselkedésterápiás kezelés segíthet.

Kapcsolódó cikkek a Szorongásos betegségek (pánik, fóbia, kényszerbetegségek, stressz) rovatban olvashatók.

2010-07-19 23:47:00
| szorongás, hangulatingadozás, ujjbőr-rágás, viselkedésterápia
hirdetés
hírdetés
data-full-width-responsive="true">
hírdetés

Web Design & Development Prowebshop