Súlyfelesleg

Kérdés:  44 éves vagyok, 33 éve cukorbeteg. Már volt 3 lézerműtétem a szememen.
Hogyan tudnék lefogyni, mivel van legalább 20 kg plusz súlyfeleslegem? 170 cm magas vagyok és 90 kg.

| súlyfelesleg, elhízás, diéta, súlyfelesleg
| Boncz, Á.; Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2011 ;16(júniusi)   InforMed

Válasz:  Dietetikussal kell megbeszélni, mi fér bele 1400-1500 kalóriát és 120-140 g szénhidrátot tartalmazó étrendbe. Ezen kívül fontos a fokozatosan felépített, rendszeres testmozgás.
Ha teheti, járjon gyalog vagy kerékpárral munkába, hét végéken iktasson be valamilyen pulzusszám emelkedéssel járó testmozgást.
Nincs más alternatíva a fogyásra, csak az életmód változtatás.

Kapcsolódó cikkek az Elhízás, fogyókúra rovatban olvashatók.

2011-06-20 23:34:25
| súlyfelesleg, elhízás, diéta
hirdetés