Turbo diéta epekő műtét után?

Kérdés:  1 hónapja epekőműtétem volt. Jelenleg epediétát tartok. Elvileg 6 hétig kell. Kisebbik lányom augusztusban lesz 1 éves és szeretnék még 8 kg-ot leadni karácsonyig. Mikor abbahagytam a szoptatást, csináltam egy turbo diétát (intenzív program) és számomra elég jónak bizonyult.
Mennyire okozhat bármilyen problémát, ha esetleg újra végigcsinálnék 1 vagy 2 kéthetes intenzív programot (semmi szilárd táplálék, csak a shake és zöldségleves leve) turbo diétával?
Köszönettel!

| elhízás, diéta, súlyfelesleg, súlyfelesleg
| Boncz, Á.; Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2012 ;17(júliusi)   InforMed

Válasz:  A magas zsír, magas rost tartalmú, erősen fűszeres ételek, illetve a tojást tartalmazók okozhatnak panaszt.
Ami a turbo diétát illeti, sajnos jojo effektus kiváltója lehet az alacsony kalóriatartalom miatt. Ilyenkor ugyan gyorsan le tud fogyni, de a szervezet tartalék üzemmódra áll. Amikor abbahagyja a diétát, utána is marad ez az állapot, így a plusz kalóriák mind a zsírraktárakba kerülnek és súlyemelkedés lesz az eredmény.
Jobb eredményre vezet - igaz, kevésbé látványosan, mert hosszabb idő alatt - ha vegyes, egészséges és kalóriacsökkentett étrendet tart.

Kapcsolódó cikkek az Elhízás, fogyókúra rovatban olvashatók.

2012-07-20 19:42:09
| súlyfelesleg, elhízás, diéta