Fogyni fehérjeszegény étrend mellett

Kérdés:  Erősen túlsúlyos, csökkent pajzsmirigy-működésű krónikus nefritiszes 47 éves nő vagyok. Szeretnék fogyni, de teljesen tanácstalan vagyok. Legkönnyebb fehérjediétával fogyni, de én nem ehetek napi 80 grammnál több fehérjét, a szénhidrátot, zsírt ugye csökkenteni kellene, de akkor mit egyek? Nem élhetek füveken és magokon, mert azoktól nem lakom jól.
Kérem, adjon tanácsot! Ha beleszámolom a napi fehérjébe a fehérjeturmix fehérjemennyiségét is (kb. 20 gr), akkor lehet csinálni?
Válaszát előre is köszönöm!

| súlyfelesleg, elhízás, diéta, fehérje diéta, súlyfelesleg
| Boncz, Á.; Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2012 ;17(júliusi)   InforMed

Válasz:  Önnek a fehérje-diéta nem ajánlott. Keressen fel dietetikust, aki segít úgy összeállítani az étrendjét, hogy kalóriában csökkentett mennyiségű legyen, ugyanakkor fehérje tartalma ne lépje túl a 80 grammot.
Tévedés, hogy csak fehérje-diétával lehet fogyni!

Kapcsolódó cikkek az Elhízás, fogyókúra rovatban olvashatók.

2012-07-20 19:42:11
| súlyfelesleg, elhízás, diéta, fehérje diéta