Fogyás

Kérdés:  Segítsen nekem, hogy hogyan kezdjek el fogyókúrát, és hogy milyet! 50 éves nő vagyok, 172 cm magas, 120 kg. Napi 8 órában ülő pénztárosi munkát végzek. Semmilyen gyógyszert nem szedek.
Válaszát előre is köszönöm!

| súlyfelesleg, elhízás, diéta, súlyfelesleg
| Boncz, Á.; Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2015 ;20(januári)   InforMed

Válasz:  3 napos étkezési naplóval, ahová mindent felír, mit eszik-iszik, keressen fel a lakóhelye közelében dietetikust és kövesse az étkezési tanácsait.
Ezen kívül munka előtt vagy után és a hétvégén gyalogoljon tempósan 30 percet. Sajnos, más nem fog segíteni…

Kapcsolódó cikkek az Elhízás, fogyókúra rovatban olvashatók.

2015-01-16 00:17:32
| súlyfelesleg, elhízás, diéta
+ További hírek
hirdetés