Válasz:  Amiből baj lehet, az a határérték vércukor és a magasabb májenzim érték. Mindkettő a súlyfelesleggel lehet összefüggésben. A vérképeltolódás valamilyen akut, múló fertőzésre utal.
Azt javaslom, térjen át az egészséges étkezésre: a három, csökkentett adagú fő étkezés mellé tízóraira, uzsonnára iktasson be egy–egy almát, körtét, kisebb banánt, egy-egy joghurtot! Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret, zsemlét, tésztafélét! Csökkentse a zsiradék mennyiségét úgy is, hogy a húsok közül a pulykát, csirkét, halat választja, a szalámik közül pedig a pulyka vagy csirke alapúakat! Süssön sütőben, sütőzacskóban, teflonedényben, így a plusz zsiradék felhasználás minimalizálható. Kerülje a bundázott húsokat! Köretként válassza a nyers vagy párolt zöldségeket, barna rizst! Krumplit inkább sütőben, mikrohullámú sütőben süssön, ne olajban.
Mozogjon hetente legalább háromszor kb. 40 percet! Ez dinamikus típusú legyen: ha megteheti, gyalog járjon munkába, kerékpározzon, ússzon, kocogjon, amihez leginkább kedve van.
Ha megtörtént az életmódváltás, három hónap múlva a vércukorértékét - ha van cukorbeteg a családban, vércukorterheléses vizsgálatot-és a GPT-t feltétlenül kontroláltassa!
Sok sikert!

Kapcsolódó cikkek az Elhízás, fogyókúra rovatban olvashatók.