Térdfájdalmak és egyéb panaszok

Kérdés:  29 éves férfi vagyok. Tavaly nyáron kezdődtek térdfájdalmaim. Először csak nagyobb terhelés után fájt. 2-3 hónapos Béres Porcerő Forte kúrát végigcsináltam 4 hónapos szünettel, és a második felénél jártam, amikor a fájdalmaim erősödtek, és más panaszok is megjelentek. A térdem nem egy ponton és nem egyformán fáj. Van, amikor csak így érzem, hogy ott van, van, hogy élesen belehasít a fájdalom. Néha a térdem körüli izmok, inak elmerevednek. Bizonyos mozgásoknál recseg, ropog a térdem.
A combtövemnél is érzek tompa fájdalmat, valamit a combomban is jelentkezik tompa fájdalom, zsibbadás időnként.
Reggelente a bal sarkam fáj, amikor rálépek az első néhány lépésnél.
Bal térdem röntgen- és UH-lelete negatív, fizikális vizsgálat során lazább keresztszalagokat állapított meg az orvosom.
Milyen betegség, elváltozás okoz ilyen problémákat? Milyen mozgásformák árthatnak a térdemnek, táncolok és kerékpározom? Az orvosom Chondropotektív kúrát javasolt, de ezt nem fejtette ki. Mit takar ez a kúra?
Válaszát előre is köszönöm!