Térd erősítése

Kérdés:  2 évvel ezelőtt volt egy nagyon csúnya térdsérülésem a jobb térdemben a patella részben eltört és van egy enyhe ínszalagnyúlásom. Régebben karatéztam, de mióta megsérültem, abbahagytam a küzdősportokat, most már oly annyira jól vagyok, hogy idén felvételt nyertem a nemzeti közszolgálati egyetem rendészettudományi karára és kaptam ajánlatot, hogy fölvennének MMA ketrecharcosnak.
Nos, ezzel kapcsolatban szeretnék érdeklődni, ha több izom lenne a combomon, ellenállóbb lenne a rúgások ellne, mert ha megütik a lábam, vagy nem vigyázok, rögtön kifordul.
Kedves válaszát várom!

Térdízület, térdfájdalom | Az Orvos válaszol - Dr. Farkas Judit 2012 ;17(júliusi)   InforMed | Farkas, J.
Válasz:  Ha panaszmentes, akkor edzéssekkel fokozatosan - és bátran - erősítheti az izmait. Jól látja, az izomerő kellően stabilizálhatja a térdét.
Amennyiben panaszai vagy nehézségei lennének az erősítés, edzés kezdetén, akkor kérjen gyógytornászi segítséget, esetlegesen passzív bemozgatással indítva eredményesebb lehet.

Kapcsolódó cikkek a Térdsérülések, elváltozások rovatban olvashatók.

2012-08-10 20:40:46
| térdfájdalom, térdízület
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop