Térdfájdalom

Kérdés:  Az ősszel történt, hogy egy gyakorlat végzése után fájdalmak jelentkeztek a térdemben. Egy 40 cm-es terpeszben álltam egy ideig stabilan, rogyasztott állásban ún. lóállásban (mintha egy lovon ülne az ember), sajnos a kelleténél mélyebben. A térdeim a lábfejeim vonalánál előrébb voltak, ami - mint megtudtam később - nem igazán javallott. Azóta rendszeresen fáj mindkét térdem, bár csak időközönként és elviselhető mértékben, a munkámat is el tudom végezni, holott sokszor napi 10 órát kell talpon lennem. Viszont a bal térdem azóta kattog minden lépésnél néha csak épp egy kicsit, máskor jobban, és azóta nem tudom végezni az ilyen jelegű gyakorlataimat (guggolásokat sem), mivel felerősödnek a fájdalmak.
Jelenleg külföldön dolgozom, így nem áll módomban megvizsgáltatni a térdem, de tavasszal szeretnék sort keríteni rá, és lesz lehetőségem is pihentetni őket.
Elképzelhetőnek tartja, hogy utána helyreáll az eredeti állapot a pihenés vagy valami enyhébb kezelés által, és újra végezni tudom a gyakorlatokat? Jól gondolom, hogy megnyúltak a szalagok, ami a porc kilazulásához vezetett? Van erre valami gyógymód?
Előre is köszönöm a válaszát!

térdfájdalom, Térdízület, porckopás | Az Orvos válaszol - Dr. Farkas Judit 2013 ;18(februári)   InforMed | Farkas, J.
Válasz:  Az ön-diagnózisával, hogy megnyúltak volna a szalagjai, ami a porc kilazulásához vezetett, nem értek egyet. Sokkal valószínűbb az, hogy túlerőltette, és kopik a térdkalács terhelő porcfelszíne.
Azzal egyetértek, hogy tavasszal sort kerít arra, hogy megvizsgáltassa a térdét, de nem igazán értem, hogy miért végez ilyen gyakorlatokat? Szavaiból úgy veszem ki, hogy ezt nem kényszerből, hanem kedvtelésből teszi. Esetleg azon is érdemes elgondolkodnia, hogy érdemes-e ezért ilyen panaszoknak kitennie magát.

Kapcsolódó cikkek a Térdsérülések, elváltozások rovatban olvashatók.

2013-02-24 01:05:16
| térdfájdalom, térdízület, porckopás
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop