Súlymellény

Kérdés:  Küzdősport edzéseinken rendszeresen (heti 3-4 alkalommal) szoktunk súlymellényben edzeni. Ezek a mellények 50 kg-ig szerelhetők súllyal. Így szoktunk különböző gyakorlatokat (fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás) végezni.
Fekvőtámasznál nem lehet ártalmas a gerincnek, vagy bármi másnak, ha vízszintesen nyomja a hátamat a súlymellény?
A terhelés egyenletesen oszlik el a mellényen, így a felsőtesten is, és szép fokozatosan használunk nagyobb súlyt, ahogy hozzáerősödünk. Nincs semmilyen panaszom, de azért gondoltam, hogy megkérdezem azt, hogy általánosságban véve milyen hatása lehet a hátra? Hosszútávon is az egészség a legfontosabb.
Köszönettel!

| sport, edzés, súlymellény
| Farkas, J.; Az Orvos válaszol - Dr. Farkas Judit 2016 ;21(májusi)   InforMed

Válasz:  Inkább azt mondanám, megerőltető. De, mint Ön is mondja, fokozatosan hozzáerősödik.

Kapcsolódó cikkek a Sport, fitnessz, jóga és más alternatív mozgások rovatban olvashatók.

2016-06-19 17:17:10
| sport, edzés, súlymellény