Térdfájdalom - Futás

Kérdés:  20 év tánc és egyéb sportok miatt a jobb térdemben porckopás van. Ez nem zavaró a mindennapokban, viszont pár hónapja futni kezdtem, és egy bizonyos idő után (10 km - 1 óra, néha kevesebb) elkezd fájni a térdem.
Szedek porcerősítőt, és mindig viselek térdszorítót a sportoláshoz, ill. a bemelegítést sem hagyom ki. Ősszel szeretném lefutni a félmaratont, de félek, hogy ilyen fájós térddel nem fog sikerülni.
Mit tanácsolna, hogy megoldjam a problémát? Valamilyen sportkrém, erősebb térdszorító stb.?
Előre is köszönöm a segítséget, további szép napot, egy 32 éves nő.

| térdfájdalom
| Magyar, J.; Az Orvos válaszol - Dr. Magyar János 2011 ;16(júniusi)   InforMed

Válasz:  Először is MR-el tisztázni kéne, hogy pontosan mi a gond. Ha ezen konzervatív vagy egyéb úton lehet segíteni, akkor azt kell választani, ha nem, akkor vissza kell fogni az intenzív mozgást és csak hobby szinten gyakorolni.

Kapcsolódó cikkek a Térdsérülések, elváltozások rovatban olvashatók.

2011-06-26 19:10:44
| térdfájdalom

Web Design & Development Prowebshop