Belboka törés utáni rehabilitáció

Kérdés:  Volt egy belboka törésem műtét nélkül, és kaptam egy 6 hetes gipszet. 3 napja leszedték a gipszet, de az orvos nem mondott az ég világon semmit azon kívül, hogy cipőben kell lennem otthon is és sétálgassak sokat. Én ebben nem hiszek, és nekiálltam másnap nyújtani óvatosan a bokám. Most már sokkal nagyobb a mozgástere, mint mikor levették a gipszet és viszonylag gyorsan gyógyul, de ahol volt a törés, ott még mindig duzzadt és fáj, hogy ha pl. összekoccan a kettő bokám, vagy nyújtom azt a részt vagy az Achillest. Kérdésem, hogy jól döntöttem a rehabnak egyből nekilátni? Terhelhetem már a bokámat? (ugráló kötelezni is tudnék úgy érzem így a 4-5 nap) Elmenjek futni, ha már tudok? Esetleg szedjek gyulladáscsökkentőt? Kenegessem? Mi segítené elő a gyógyulást a leghamarabb? Válaszát köszönöm!!

|
| Monostori-Végh, Á; Az Orvos válaszol - Monostori-Végh Ágnes 2020 ;26(november)   InforMed

Válasz:  Tisztelt Kérdező! Nem kell gyulladáscsökkentőt szedni. Először a bokaízület teljes mozgásterjedelmét kell visszaállítani. Közben a talp és az alsó végtag, a medence stabilitását erősítő gyakorlatokkal kellene edzeni, melyre nagyon alkalmasak az egy lábon állós és az egyensúlyozó feladatok. Eszközökkel kombinált és funkcionális gyakorlatokat is javasolok, amik segítenek a sportba való visszatérésben. A duzzanat és a fájdalom fokozatosan csökkeni fog, ahogy a lábmozgások javulnak. A sportba való visszatérést és az ugráló feladatokat akkor javaslom, amikor már nincs semmilyen fájdalom, duzzanat az ízületben. A Kinesio-Tape-pel kiegészítésként nagyon jól lehet a fájdalmat csökkenteni. Ha nem halad magától a terápiában, javasolt gyógytornásszal személyesen konzultálni. Üdvözlettel: Végh Ágnes

2020-11-24 10:12:47
| belbokatörés utáni rehabilitáció
hirdetés
hírdetés
data-full-width-responsive="true">
hírdetés

Web Design & Development Prowebshop