Önbizalom erősítése

Kérdés:  Súlyos kisebbségi komplexusom van, de a pszichiáterekben, pszichológusokban nem bízom. Szeretném megkérdezni, milyen önbizalom-erősítő technikát javasolnak?

|
| Perjés, Y.; Az Orvos válaszol - Perjés Yvette 2008 ;13(áprilisi)   InforMed

Az önbizalom és az önismeret szorosan összefügg. Meg kell ismernünk belső értékeinket, és fel kell vállalni kevésbé vonzó tulajdonságainkat. Meg kell fogalmazni céljainkat és ki kell állnunk a véleményünk mellett. Az önbecsülés nem azon múlik, hogy kik vagyunk, mit csinálunk, mink van, és hogy mások mit gondolnak rólunk Az önbizalom alapja abbéli hitünk, hogy birtokában vagyunk a céljaink eléréséhez szükséges motivációnak, tudásnak és képességeknek. Az önbizalom hiányát legtöbbször az okozza, hogy a múltban valamilyen téren kudarcot vallottunk. A kudarc azt jelenti, hogy nem értük el a saját magunk, vagy más által számunkra kitűzött célt. Az is elképzelhető, hogy gyermekkorunkban nem kaptuk meg a megfelelő biztatást, támogatást. Az empátia és a feltétel nélküli ön-szeretet jelenti az élet minden területén jelen levő önbizalom alapját. Számos módszer segíti a személyes, társas és szakmai kompetenciánk fejlődését, fejlesztését. Amennyiben nem szívesen jár egyéni terápiába, bekapcsolódhat egy önismereti vagy pszichodráma csoport munkájába.
Az "önbizalom" szót beütve az InforMed keresőjébe számos tanulmány és cikk ad Önnek további információt.

2008-04-07 12:39:52
|
hirdetés
hírdetés
data-full-width-responsive="true">
hírdetés

Web Design & Development Prowebshop