Diéta

Kérdés:  Diétázom, eddig 5 kg ment le rólam 6 hét alatt. Teljes kiőrlésű kenyér, pirítósként vagy simán diétásabb-e? Van különbség? Napi 2-3 óra séta, mozgásnak megfelelő? Almaecetet is iszom, erről mi a véleménye? Hosszú távon nem okoz gyomorproblémát? Mostanában fáradtabb és szédülősebb lettem gondolom, ez a diéta hatása (napi 800 kalóriát eszem), mit tehetek ez ellen, hogy növeljem az erőnlétemet? Multivitamint elkezdtem szedni.
Köszönettel!

| diéta, fogyókúra
| Gusztos, É.; Az Orvos válaszol - Gusztos Éva 2010 ;15(júniusi)   InforMed

Válasz:  Gratulálok az elhatározásához és az eredményhez. A napi kalória bevitelét mindenképpen növelni kéne, mert a jelenlegi az alapanyagcseréhez sem elegendő, ettől szédül és fáradt. Napi 1 óra intenzív gyaloglás megfelelő lenne az általános erőnlét eléréséhez. Az almaecet sokaknak bevált, hosszú távon azonban nem ajánlom a fogyasztását.

Kapcsolódó cikkek az Elhízás, fogyókúra rovatban olvashatók.

2010-07-09 01:30:46
| diéta, fogyókúra