Diéta
Kérdés: Diétázom, eddig 5 kg ment le rólam 6 hét alatt. Teljes kiőrlésű kenyér, pirítósként vagy simán diétásabb-e? Van különbség? Napi 2-3 óra séta, mozgásnak megfelelő? Almaecetet is iszom, erről mi a véleménye? Hosszú távon nem okoz gyomorproblémát? Mostanában fáradtabb és szédülősebb lettem gondolom, ez a diéta hatása (napi 800 kalóriát eszem), mit tehetek ez ellen, hogy növeljem az erőnlétemet? Multivitamint elkezdtem szedni.
Köszönettel!
Válasz: Gratulálok az elhatározásához és az eredményhez. A napi kalória bevitelét mindenképpen növelni kéne, mert a jelenlegi az alapanyagcseréhez sem elegendő, ettől szédül és fáradt. Napi 1 óra intenzív gyaloglás megfelelő lenne az általános erőnlét eléréséhez. Az almaecet sokaknak bevált, hosszú távon azonban nem ajánlom a fogyasztását.
2010-07-09 01:30:46
Kapcsolódó cikkek az Elhízás, fogyókúra rovatban olvashatók.
| diéta, fogyókúra