Szorongás, kimerültség?

Kérdés:  32 éves férfi vagyok, eléggé gyakran szorongok, munkahelyi, otthoni dolgok miatt is. Mostanában ez erősen jelentkezik. Ha társaságba megyek, érzem, hogy gyorsabban ver a szívem, feszült leszek, elakad a szavam, és elkezdek intenzíven izzadni. Ez nagyon zavaró, és az izzadástól még feszültebb leszek. Sajnos 10 kiló túlsúlyom is van, és amolyan stressz-evő is vagyok.
Lehet ezen segíteni? Mindenképp szükségem lenne a nyugalomra, mert ebben az állapotban egy negatív spirálban érzem magam.

| szorongás, kimerültség, joga
| Szendei, K.; Az Orvos válaszol - Dr. Szendei Katalin 2010 ;15(decemberi)   InforMed

Válasz:  Talán jógára kellene járni, de átmenetileg valami gyógyszeres segítséget is kérhet háziorvosától. Nem kell attól félnie, hogy rászokik, ha csak alkalmanként vesz be valamit. De kérhet kis betegszabadságot is.
A jóga egyéb hatásairól (is) az alábbi cikkben olvashat: Férfias jóga

Kapcsolódó cikkek a Szorongásos betegségek (pánik, fóbia, kényszerbetegségek, stressz) rovatban olvashatók.

2010-12-16 23:43:18
| szorongás, kimerültség, jóga