Milyen cipőt vegyünk?

A lábfájás gyakori panasz, 65 éves kor felett a húsz leggyakoribb panasz között\r\n van az orvosi vizitek során. Ennek ellenére viszonylag keveset tudunk a lábfájás\r\n okairól.

\r\n

Nőknél gyakoribb ez a panasz, de nem tudjuk, hogy ennek a hátterében\r\n a gyakrabban előforduló lábdeformitás, valamilyen alapbetegség, a cipőviselési\r\n szokások, vagy más tényező áll.

\r\n

Járás közben jelentős mechanikai terhelés jelentkezik a lábunkon minden egyes\r\n alkalommal, amikor sarkunk a talajra ér. A „jó” cipők - például a sportcipők\r\n - enyhítik ezt a terhelést és védik a lábat.

\r\n

A boka és a sarok viszik el a\r\n teher nagy részét, ezért lehetséges, hogy a magas sarkú cipők hosszú távon\r\n fájdalom kialakulásához vezethetnek.

\r\n

A kényelmetlen cipő számtalan problémát okozhat. Szakértők a következő szempontokat\r\n javasolják, hogy meggyőződjünk egy cipő alkalmasságáról:

\r\n

\r\n
• A kényelem - és ne csak a divat vagy a stílus - vezérelje döntéseinket
\r\n
• Az alapján döntsünk, hogy egy cipő kényelmes-e, és ne a számozás befolyásoljon:\r\n a különböző gyártók számozása eltérhet
\r\n
• Mindkét lábunkat mérjük meg cipővásárláskor: a lábak nőnek az életkor előrehaladtával
\r\n
• Olyan cipőt válasszunk, ami nagyobbik lábunkra passzol. A legtöbb embernek\r\n egyik lábfeje valamivel hosszabb, mint a másik.
\r\n
• Kerüljük a magas sarkú és a hegyes vagy elvékonyodó orrú cipőket
\r\n
• A nap végén próbáljuk a cipőt, amikor a legnagyobb a lábunk
\r\n
• Mindkét lábra próbáljuk fel a cipőt, és tegyünk benne néhány lépést, hogy\r\n biztosan kényelmes-e
\r\n
• Mozgassuk meg lábujjainkat a cipőben, hogy érezzük elférnek-e.
\r\n

\r\n

Ezen alapelvek segítségével olyan cipőt választhatunk, ami követi a lábunk\r\n alakját - a lábunk ugyanis soha nem fog a cipőhöz alkalmazkodni.