Pánikbetegség - Gyógyszer elhagyása

Kérdés:  Én pánikbeteg vagyok, két hónapja szedek Cipralexaet napi egy szemet, és napi egy fél Tegretolt. Mindenki azt mondja, hogy ebből csak magam tudok kilábalni, és hogy ne szedjek gyógyszereket.
Egyetértek velük, de már olyan elviselhetetlen volt a pánik, hogy muszáj voltam orvoshoz menni. Igazából nem sokat segít a gyógyszer, kicsit enyhültek a rohamaim, de most meg állandóan fáradt, és álmos vagyok.
Van rá mód, hogy magamtól kigyógyuljak ebből? Vagy inkább szedjem tovább a gyógyszereket?
Előre is köszönöm a válaszát!