Testedzés

Az erőnlétet minden olyan tornagyakorlat javítja, amely fokozza a szíven átáramló vér mennyiségét. A legbiztonságosabb testedzés a séta, az úszás vagy a szobabiciklizés. Sétáláskor legalább az egyik láb mindig a földön van, így a lábra ható erő a testsúlyt sohasem haladja meg jelentősen. Úszáskor a testet a víz felhajtóereje tartja, így az izmokat ritkán éri olyan erő, mely szakadást okozhatna.

| 2010 ;
A témáról bővebben itt olvashat: Sport, fitnessz, jóga és más alternatív mozgások
| tornagyakorlatok, aerobik, evezőpad
2019-07-25 16:39:23

Web Design & Development Prowebshop