Fehér fogak, természetesen

Természetesen az sem árt, ha kevesebb kávét iszunk, de az alma, a zeller és a répa természetes módon távolítja el a fogakról a lerakódásokat, más zöldségfélék, mint például a spenót, a brokkoli és a fejes saláta bevonatot képez a fogakon, és ezzel akadályozza meg az elszíneződésüket.

Hozzátartozik a fogak ápolásához, hogy minden nap mossuk a fogunkat, használjunk fogselymet, rendszeresen járunk fogorvoshoz, és együnk mosolybarát nassolnivalókat.

Néhány trükk még:

• olyan ételek és italok fogyasztása után, amelyekről tudjuk, hogy sötétíti a fogakat (vörösbor, tea, fekete áfonya, szójaszósz, balzsamecet, vörös szőlő és áfonya) öblögessünk és igyunk egy kis vizet.
• kerüljük a szénsavas italokat, még akkor is, ha nem tartalmaznak édesítőszert.
• természetes édességeket fogyasszunk.

Kevesen tudják, de kiváló fogápoló szer a mazsola. A benne levő fitokemikáliák gátolják bizonyos baktérium elszaporodását, ezzel a fogszuvasodás ellen védenek. A mazsola ezen kívül megakadályozza azt is, hogy a baktériumok a fogakhoz tapadjanak. Tudnunk kell azonban, hogy a mazsola rágcsálása nem helyettesíti a szájápolást.

Health.com