Tippek szájszárazság ellen

Kép. Free digital Photos

Tippek a szájszárazság enyhítésére

• Rágjunk cukormentes rágógumit vagy szopogassunk kemény cukorkát a nyálképződés ösztönzésére. Egyeseknél a cukorpótló xylitol hasmenést okozhat.
• Korlátozzuk a kávéfogyasztást, mert a koffeintől is száraz lehet a száj.
• Ne használjunk alkoholos szájvizet.
• Ha dohányzunk, hagyjuk abba.
• Kortyoljunk sűrűn vizet.
• Próbáljuk ki a vény nélkül kapható készítményeket, keressük a xilitol-, karboxi-metilcellulóz- vagy hidroxietil-cellulóz tartalmúakat.
• Használjuk kifejezetten szájszárazság elleni szájvizet.
• A levegőt az orrunkon és ne a szánkon vegyük.
• Használjunk a szobában párásító készüléket.

Általános javaslatok megelőzésre is

• kerüljük a cukros és savas ételeket, édességeket
• használjunk fluor tartalmú fogkrémet és szájöblítőt
• évente legalább kétszer keressük fel a fogorvost.

Ha a fentiek egyik sem használ, forduljunk szakemberhez, orvoshoz vagy fogorvoshoz, a szájszárazság oka ugyanis lehet valamelyik általunk szedett gyógyszer vagy valamilyen betegség is.