Az Ön által kiválasztott kulcsszó az alábbi 147 cikkekben szerepel:

A növényi rost fogyasztásnak fontos szerepe van az egészséges táplálkozásban, az egészség megőrzésében. A rosthiányos táplál...

A betegek könnyen térnek át a szokásos mindenevő étrendről a zsírszegény vegetáriánus étrendre, aminek eredményeként fogynak, ...

Ha figyelmesen elolvassák az alábbiakat, láthatják, hogy a cukorbeteg részére ugyanolyan étrend lenne kívánatos, mint amelyet az eg...

Egy átlagos ausztrál étrend "elégtelen" minősítést kapna, ha leosztályoznák - állítják a kutatók az Ausztráliában végzett ed...

Kevesebb kalóriát vallanak be a britek, mint amennyit valóban elfogyasztanak, ezzel félrevezethetik a szakembereket, akik az elhízás m...

Nyáron is oda kell figyelni arra, hogy ne boruljon fel és ne váljon rendszertelenné a vakációzó gyerekek élete. Erre ad pár hasznos...

7. Tudatos életvezetés
(2016-05-26)
A kampányszerű diétákkal az a baj, hogy önsanyargatással szeretnénk egyensúlyba kerülni önmagunkkal. Amíg így gondolkozunk, nem ...

Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme né...

Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme né...

10. Tavaszi eperkúra - 3. nap
(2016-05-11)
Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme né...

11. Tavaszi eperkúra - 2. nap
(2016-05-11)
Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme né...

12. Tavaszi eperkúra - 1. nap
(2016-05-11)
Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme né...

A neandervölgyi ember étrendjének 80 százalékát a mamutokhoz és gyapjas orrszarvúkhoz hasonló nagytestű növényevők húsa, marad...

Jól érzi magát egy ausztrál férfi, aki két hónapja fogott bele egy különleges étrendbe: kizárólag burgonyát eszik.

A legutóbbi allergiavizsgálaton allergiatesztet is csináltak. Kiderült, hogy igen nagymértékben súlyosbodott a helyzetem.A fűk, fák...

Ötezer fajta rovart evett az utóbbi 11 évben egy amerikai férfi, akinek ez az étrend a gyengéje.

Nem csak a táplálékban lévő nátriumfelesleg emeli a vérnyomást és a szív-keringési kockázatot. A káliumhiány is oka lehet a ma...

Több zsírt, konyhasót és kevesebb rostot fogyasztanak, továbbá rendszertelenül esznek az egyetemisták, és ugyanazokat a táplálkoz...

A mozgásszegény életmódot és magas kalóriaértékű étrendet okolják leginkább a szakértők a járványszerűen terjedő elhízás...

A Harvard egyetem kutatói négy vizsgálat adatainak áttekintése után azt írják, hogy a fehér rizs rendszeres fogyasztása 11 százal...

Fáradtság, nyugtalanság, aluszékonyság, fokozott étvágy és az ezzel együtt járó hízás, társaságkerülés, dekoncentráció, l...

Öt évre tervezett tudományos programot indít a WHO a betegségmentes öregedést legjobban biztosító étrend összeállítására.

Ritkábban fordul elő szélütés azoknál az embereknél, akik sok magnéziumban gazdag ételt, például leveles zöldségeket, olajos...

Svéd kutatók megállapítása szerint kapcsolat van a feldolgozott húsok, például a szalonna és a szalámik fogyasztása és a hasny...

Azok a lányok, akik gyakrabban eszegetnek, kevésbé híznak, mint azok, akik kevesebbszer étkeznek, de akkor kiadósan - állítják egy ...

26. Új év – megújult bőr
(2012-01-13)
A szép bőr a megfelelő táplálkozással kezdődik. Ha étrendünk egészséges, kiegyensúlyozott, sok zöldséget és gyümölcsöt, di...

A fehérjében szegény, de kalóriában gazdag étrendet követők hajlamosabbak több testzsírt felszedni magukra, mint azok, akik tú...

A gyerekek egészséges fejlődéséhez alapvetően fontos a rendszeres fizikai aktivitás, azonban a növekedéssel kapcsolatos szükségl...

Jobban teljesítettek a memóriateszteken azok az emberek, akiknek az étrendje gazdag volt kolinban, és kisebb eséllyel jelentkeztek a...

Az étrendi szokásaink jelentősen befolyásolják bélbaktériumaink "jólétét" - közölték csütörtökön amerikai kutatók a Scienc...

Nincs bizonyíték arra, hogy a pácolt és füstölt húsok, például a sonka, szalonna vagy kolbász fogyasztása emeli a hasnyálmirigy...

Az elfogyasztott vörös és feldolgozott húsok mennyiségének csökkentése, a több rost étrendbe iktatása és a rendszeres testmozg...

A gyermek szaglórendszerét fizikailag is alakíthatja, hogy az anya mit eszik és iszik terhessége alatt - ismertette amerikai kutatók e...

Nem jelent feltétlenül egészségesebb étrendet, ha valaki maga készíti ételét, mint ha más főztjét eszi - állapították meg fel...

35. Kreatin-monohidrátot
(2010-08-13)
2 hónappal ezelőtt szedtem kreatin-monohidrátot edzés mellett, hogy egy kis pluszt szedjek magamra, mert sajnos elég vékony vagyok. Mo...

2,5 hete étrendváltozást hajtottunk végre a férjemmel, reggelire gyümölcssalátát, ebédre párolt csirke- vagy pulykahúst fogyaszt...

A sok tonhalat és lazacot, valamint más, omega-3 zsírsavat tartalmazó ételt fogyasztó nőknek kisebb a kockázata az endometriózis ...

Azok a nők, akik reggelire gabonapelyhet esznek a megtermékenyítésük idején, nem szülnek gyakrabban fiút, mint lányt. Az adatok új...

Sokan úgy vélik, hogy az étrend hatással van a pikkelysömörre, ezt még semmilyen vizsgálat nem erősítette meg, bár valóban lehet...

A fiúknak és lányoknak tízéves korig egyforma táplálékra van szükségük, ekkor azonban változás következik be, és a két nem s...

Már az 1920-as évektől alkalmazták epilepsziás rohamokra a zsírban gazdag étrendet, de csak most nyert bizonyítást, hogy valóban h...

A diéta, mint az életmód fontos része, a 2-es típusú diabetes mellitus (type 2 diabetes mellitus, T2DM) kialakulásának egyik kocká...

Az alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú (low-carbohydrate, high-fat, LCHF), valamint a magas szénhidrát- és alacsony zsírtart...

Az alacsony zsírtartalmú tej, sajt és joghurt rendszeres fogyasztása fordítottan függ össze a hipertónia előfordulásával, olvasha...

A súlyos betegségben - például a gyomor-bél rendszert érintő daganatos megbetegedésekben - szenvedők nagyon gyakran rosszul táplá...

Sokan vannak, akik életük folyamán valamikor felvetik annak a gondolatát, hogy vegetáriánusok lesznek. Vannak, akik azért akarnak hú...

Ha szeret jól enni, és vonakodik attól, hogy a szívinfarktus vagy a stroke megelőzésére gyógyszert szedjen, itt az ideje, hogy kipr...

Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint mire az ember felnő, kétszer annyi gyümölcsöt és zöldséget eszik, mint gyermekkorában,...

A The Lancet szerint túl sok kérdés maradt megválaszolatlanul a szénhidrátszegény étrend hosszú távú hatásaival kapcsolatban ahh...

A népszerű, alacsony szénhidrát-tartalmú diéták károsíthatják az egészséget, és csak a „szénhidrátbarát” termék...

MINNEAPOLIS, USA. A 2. típusú diabetest a vér magas és igen változó glukózszintje jellemzi. A hosszú távú magas glukózszint legs...

TORONTO, KANADA. A magas koleszterinszint elleni küzdelem első lépése általában a telített zsírok (az össz-zsír kevesebb, mint 7 s...

TUCSON, USA. Becslések szerint mintegy 3 millió amerikait érint a glaukóma (zöldhályog), amely a macularis degeneratio után a vakság...

CAMBRIDGE, USA. A triptofán és a tirozin két fontos aminosav, amelyek a szerotonin és a katekolaminok (epinefrin és norepinefrin) szint...

55. Gyógyító étkek – A, B
(2003-01-17)
Ételed legyen gyógyszered – gyógyszered legyen ételed! – halljuk gyakran. Hogy melyik étel, zöldség, gyümölcs mire k...

56. A csecsemő étrendje
(2003-01-06)
Természetesen, mivel a csecsemőkor jóval hosszabb időszak, mint az újszülöttkor, több változtatás is történik e csaknem 1 é...

TORONTO, KANADA. A köszvényt, az arthritisnek ezt az igen fájdalmas formáját a vér magas húgysavtartalma jellemzi (Se Ur több mint 7...

Az életmód-tanácsadás különleges formájáról, a családban végzett munkáról, ennek előnyeiről és hátrányairól szól az ír...

K.: lehet-e a haj elemzésével azonosítani, milyen táplálékanyagok hiányoznak az étrendből?

60. Konfuciusz éTKE
(2001-01-21)
Kínában leginkább kínai a menü. Ha valaki azt képzeli, hogy már nem érheti meglepetés, hiszen evett olyat Pesten, Budán, Hambu...

A washingtoni székhelyű American Institute for Cancer Research összeállította a "tíz jó ok" listáját, amiért több zöldséget...

A cimicifuga racemosa, a magnézium, a primulaolaj és a természetes progeszteron csak néhány azon recept nélkül kapható termékek ...

K.: Az aszalt gyümölcsöt gyakran sorolják fel a jó vitaminforrások között, de nem hizlal?

WASHINGTON. Dr. C. Everett Koop, az Egyesült Államok volt tisztifőorvosa az elmúlt kedden honlapot adott ki, hogy segítsen a túlsú...

K: Mi a jobb, ha vitaminokkal kezelt italokból, vagy ha tablettákból szerezzük be a napi vitaminszükségletünket?

Reggel az átlagos amerikai első dolga, hogy mielőtt beállna a zuhany alá, kávét készít magának. A diákok elsőként egy kólá...

K.: Igaz, hogy ahol a testen háj van, ott megnő a rák kockázata?

K.: Mi a véleménye a fogyás érdekében szedett zsírblokkoló termékekről?

LONDON - Angol kormányzati szándék a génkezelt (GM) élelmiszerek előállítóinak alaposabb ellenőrzése, illetve az, hogy az embe...

SAN FRANCISCO - Mint a világ számos más részén, az Egyesült Államokban is készülnek az organikus ételek országos szabványána...

LONDON - Ha Sir Walter Raleigh ma élne, és most tenne javaslatot arra, hogy egy ígéretes zöldségfélét hozzunk be Dél-Amerikáb...

72. Elegendő vizet iszunk?
(2000-10-06)
Ahova Carol Hoban megy, megy vele a nagy pohara is. Vagy egy nagy palack. Akárhogy van is, Hoban mindig tudja, honnan szerzi meg a köve...

73. Koffein - az új nikotin?
(2000-10-06)
Lenyomtad a vekkert, lassan kikelsz az ágyból. És mielőtt a fogkefe után nyúlnál vagy kiengednéd a kutyát a kertbe, gyorsan egy ...

Jóval elmúlt dél, amikor dr. James Bennett ebédszünetet tart: előveszi az ételhordóból az asszisztensnője által hozott dresszi...

75. Az étel mint üzemanyag
(2000-10-06)
WEST PALM BEACH, USA - Úgy akar játszani, mint a profik? Akkor utánozza az ő étkezési szokásaikat! Hagyja el a koffeint, egyen tö...

A telített zsírokban szegény étrend nem minden esetben hatásos a koleszterinszint csökkentésére, derül ki egy új kutatás eredm...

Nemrégiben jelent meg egy tanulmány, amely szerint a prosztatarák E-vitaminnal megelőzhető.

Dr. Bob Arnot, az NBC News egészségügyi osztályának vezetője, orvos-riporter, "hírszerző"-nek titulálja magát, olyan valakinek,...

K: Ha tejet adunk a teához, az meggátolja-e a tea egészséges összetevőinek felszívódását?

ATLANTA - Már számtalan vizsgálat kimutatta, hogy egyes módszerekkel, így alacsony zsírtartalmú diétával, a dohányzás mellőz...

81. Végletes próbák
(2000-10-06)
Ellentmondásoktól tarkított századunk egyik jellemzője, hogy miközben a gazdaságilag fejlett országokban felesleges kilóiktól p...

82. Ételünk az életünk
(2000-10-06)
Ami nagyapám számára még rituálé volt ­ az étkezés fontossága és szentsége ­ sokunknál ma már csak létfenntartási re...

83. Tejben
(2000-10-06)
Magyarországon ma egy ember évente 165 liter tejet fogyaszt. Tíz évvel ezelőtt még 245 litert ittunk a fehér csodából. A 35 szá...

84. Kórterem­ étterem?
(2000-10-06)
Dr. Lezák György, az Országos Dietetikai Intézet igazgatóhelyettese szerint nagyon fontos, hogy a betegek étkeztetésében azonos a...

85. Fogások és morzsák
(2000-10-06)
Születésünk pillanatától tudatában vagyunk a táplálkozás kiemelkedő szerepének. Már újszülöttként ösztönösen bújunk ...

86. Éltető vitaminok
(2000-10-06)
A vitaminok és ásványi anyagok bevitele a szervezetbe az egészséges étrend nélkülözhetetlen része. A vitaminok részt vesznek a...

87. Egy csipet vegyület
(2000-10-06)
Magyarország az élelmiszeradalékokat viszonylag kismértékben felhasználó országok közé tartozik ­ mondta el Sohár Pálné...

88. Súlyos kilók
(2000-10-06)
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a világ számos részén ötévente megduplázódik az elhízottak száma. Magyarorsz...

89. Tartós tartósítók?
(2000-10-06)
Már az ősi időkben is használtak külünféle tartósító eljárásokat.

90. Építő energia
(2000-10-06)
A fehérje nem kifejezetten energiaforrás, a szervezet a belőle származó hőt használja fel, de csak hideg időben. Az elhasználó...

Tudja Ön, kedves Olvasó, hogy mire jó a retek?

92. Száműzött cukrok
(2000-10-06)
A korszerű diabeteszes étrend 50 % szénhidrátból ­ elsősorban teljesörlésű lisztből készült kenyérből, zöldségekből, ...

93. Éhező gyermekek segítői
(2000-10-06)
Az afrikai kontinens szerencsétlen lakóiról készült szomorú, megrázó felvételek oly távolinak tűnnek, hogy számunkra szinte ...

94. Veszélyes fogyókúrák
(2000-10-06)
-Ne tűzzünk ki magunk elé irreális célokat. Lassú, fokozatos testtömegcsökkenésre törekedjünk. Ez hetenként legföljebb fél...

- Abból indultunk ki - mondja Szamosi doktor -, hogy Magyarországon elképesztően magas a fiatalkori, vagyis a 45 év alatti szívinf...

96. Életrevaló akarat
(2000-10-06)
Talán az utolsó órában, de váltott, s azóta

97. Tavaszi tisztítókúra
(2000-10-06)
A tél végén a gondosabb háziasszony még talál a polcon befőtteket, ezen kívül a piacon kapható savanyú káposzta, leveles kel...

98. Túlsúlyos gondok
(2000-10-06)
"Andreának hívnak, harminchat éves vagyok, éhezés nélkül, kellemes körülmények között fogytam nyolc kilót."

99. Védőoltás ­ anyatejjel
(2000-10-06)
A természet jól kitalálta: az anyatej higiénikus, tiszta, megfelelő hőmérsékletű, mindig rendelkezésre áll és ingyenes. En...

100. Vértrend étrend
(2000-10-06)
A helyes táplálkozás táp- és rostanyagokban dús, de sószegény étkezést jelent, sok vitaminnal. A közvetlen hatása: nő a tel...

101. Volt, nincs allergia!
(2000-09-00)
A megbetegedést azonban nem elsősorban a kórokozó jelenléte okozza, hanem a szervezet bebocsátó képességétől, az immunrendszer...

102. Intervallumdiéta 2.
(2000-08-00)
A sikeres diéta összetevői: naponta 1200 kalória és a lehető legkevesebb zsiradék extraadag C-vitaminnal az idénynek megfelelő z...

Remélhetőleg cikkünk előző része kellően felcsigázta fantáziáját, és szeretne Ön is miharabb elkezdeni a gyümölcs és zöl...

104. Savbázis egyensúly
(2000-06-00)
A laza rostos kötőszövet (mesenchyma) a szervezet egyik legfontosabb szerkezeti eleme: a véredények és a szervek sejtjei között ...

A shiitake fontos fehérje és káliumforrás, de tünkjében rengeteg cink is található. Sok komplex szénhidrátot, úgynevezett poli...

106. Súlyos gond
(2000-04-00)
Az elhízás, a magas vérnyomás és a köszvény táplálkozásfüggő betegség. Ha gondosan ügyelünk étkeink összeállítására...

107. Szt. Hildegard receptjei
(2000-03-00)
Az ember az egész világ - olvashatjuk Szent Hildegard írásaiban. Ennek az a jelentősége, hogy jelzi számunkra: mennyire függü...

108. Kalifornia diéta
(2000-03-00)
A tudósok felfedezték, melyek azok az anyagok, amelyek lendületbe hozzák a zsírégetést. Így derült ki, hogy a karcsúságunk tit...

A nagy ünnepek a pénztárcánk mellett leginkább az emésztőrendszerünket veszik igénybe. Ez ránk, magyarokra különösen vonatk...

110. Szívünk is igényli
(1999-12-00)
Az egyik legfontosabb veszélyeztető tényező, ami gyakran hosszú ideig rejtett marad, a magas vérnyomás. Az extrém módon megem...

111. Őszi villámdiéta
(1999-11-00)
A lékúra tisztítja a szervezetet, ugyanakkor vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket biztosít számára. Ez segíti az anyagcs...

A csontok minőségét, szerkezetét, teherbírását a fiatalkor táplálkozása döntően meghatározza. Ha ebben az időszakban megfe...

113. Kell egy kis keserű!
(1999-10-00)
A zsírallergiában szenvedő betegek zsíros ételek fogyasztása után rosszullétre, hasfájásra és émelygésre panaszkodnak (eset...

114. Tejturmixok
(1999-10-00)
A tej frissít és élénkít. Reggelente gondoskodik a napkezdéshez szükséges energiáról, délben új erőt ad, és este is jó...

Nyáron mindenki igyekszik a szabadba, friss levegőre vágyik. Számunkra ez örömteli és várva várt esemény. A nyári örömök: a...

116. Gombaételek
(1999-06-28)
Hozzávalók: 1 kilogramm burgonya, 100 gramm zsír, 50 gramm vaj, 100 gramm sima liszt, 3 tojássárgája, só. A bundázáshoz tojás ...

A fogyasztó lakosság számára számos forrásból áramlik az információ és ajánlás, hogy a táplálkozási szokásainkat változ...

A következő tanács így hangzik: rendszeresen fogyasszunk állati és növényi eredetű fehérjéket, hetente pedig többször is te...

A modern ember, a "homo sapiens urbanus", bármilyen meglepő, a bőséges mennyiség és a látszólagos változatosság ellenére is hi...

Műtét után hat hónappal általában újra beáll a régi emésztési rend. Legtöbben ugyanazokat az ételeket ehetik és ihatják, m...

A gyermekek táplálkozási kultúrájának kialakításában, az egészséges táplálkozás megismertetésében, elsajátításában...

A gyermekek táplálkozási kultúrájának kialakításában, az egészséges táplálkozás megismertetésében, elsajátításában...

123. Dializált beteg étrendje
(1999-01-25)
A krónikus veseelégtelenség következtében a vesefunkciók olyan mértékben rosszabbodhatnak, hogy az életet veszélyeztető mérge...

A vesének számos jól ismert és néhány kevésbé közismert funkciója van. A vese képezi a vizeletet (napi 0,8-2 liter). Ez a kiv...

A szénhidrátok, a vízben jól oldódó, kis molekulatömegű, édes ízű cukrok és a vízben nehezebben, vagy alig oldódó komplex ...

zsír 37 kJ/gramm (9 kcal/gramm)

A kisgyermekeknek minden étkezésnél szükségük van folyadékra, de a folyadék mibenléte változó. Reggelire legjobb a tej, vagy a...

A táplálkozástudomány - miközben folyamatosan kutatja az egészséget leginkább megőrző étrendet - ajánlásokat tesz közzé ar...

A szénhidrátok energiapótlásra és a telítőérték kielégítésére szolgálnak. Napi szükséglet 200-250 g. Ennek 70 százalék...

A tojás használatánál nagyon fontos a higiénés követelmények fokozott betartása. Kisgyermekeknek egyszerre egy darab tojásnál ...

A húsokkal kapcsolatban az a legfontosabb, hogy látható zsírok és apró csontok nélküli részeket használjunk fel ételkészíté...

132. A vitaminok és a bőrünk
(1998-11-30)
Bevezetésül néhány szót a vitaminokról. Ezek az anyagok nem tápanyagok, nem a tápértékük, energiát adó, testfelépítő volt...

A fáradékonyság oka a vitaminhiány mellett a különböző ásványi anyagok, nyomelemek hiánya is lehet. Közismertebb ezek közül...

A statisztikák szerint ma hazánkban közel egymillió gyermek él a létminimum alatt. A közétkeztetés normái pedig még egy nem...

135. Táplálkozás és verseny
(1998-10-19)
A verseny előtti napon többet ehetünk, de a verseny napján rendszerint kevesebb a táplálékfelvétel. A teli has kellemetlen hat...

A magas koleszterinszint kockázati tényező az idő előtti érelmeszesedés, az atherosclerosis kialakulásában. Az artériák belső...

Az elmúlt időszakban megtárgyaltuk az energiát szolgáltató (szénhidrátok, zsírok, fehérjék), valamint az energiát ugyan nem a...

138. A vitaminszükségletről
(1998-09-21)
...

Egyre gyakrabban hallunk és olvasunk olyan fogyókúrás esetekről, melyek tragikusan végződtek, a drasztikus diéta valamilyen okbó...

A köszvény kizárólag embereken előforduló betegség, melynél mind a vérben, mind a szövetekben megnövekszik a húgysav mennyis...

A csontritkulás a felnőtt lakosság jelentős hányadát érinti, a nőket legalább háromszor olyan gyakran, illetve náluk általá...

Biztosan mindenki látott már az iskolában, óvodában foglalkozás közben padra boruló, esetleg mély álomba zuhanó gyermeket. Biz...

143. Zsírok a konyhában
(1998-04-24)
A táplálkozással állati és növényi eredetű zsírokat és olajokat fogyasztunk. Az állati zsírok közül hazánkban a sertészs...

A diéta, a cukorbetegség típusától függetlenül, a kezelés alappillére. Enyhe cukorbetegségem van, mivel az orvosom csak diétá...

Az alábbiakban bemutatott, télen is kapható nyers zöldségekből készült könnyű saláták vitamindúsak, energiaszegények. Az í...

Korunkban egyre elterjedtebb betegség az osteoporosis (csontritkulás) és az ezzel összefüggő csonttöréses, valamint egyéb mozg...

Most eláruljuk az olvasónak a hosszú élet titkát: egyen sok gyümölcsöt, zöldséget és hosszabb ideig fog élni. Legalábbis ezt állítják amerikai orvosok, akik 459 betegen végzett felmérésük eredm...