Hirdetés
Fiatalodjunk 12 évet!
Ahhoz, hogy akár 12 évvel is visszaforgassuk az idő kerekét, nincs szükség másra, mint letenni négy dologról: a cigarettázásról, a túlzott alkoholfogyasztásról, a gyorsétterembe járásról és a kanapén való ücsörgésről.
A legádázabb bűnös a dohányzás, közvetlenül utána jön a mozgásszegény életmód. Valamennyi faktor együttes megléte megháromszorozza annak esélyét, hogy valaki szívbetegségben vagy rákban haljon meg. Annak pedig, hogy bármely okból korán következzék be a halál, a kockázata négyszeres.
A megoldás egyszerű, már napi 30 perc mozgás, napi legalább négy adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása és az italozás mérsékelt keretek között tartása már fiatalító hatású.
Nem kell azonnal a tökéletességre törekedni, könnyebb a változás, ha kis lépésekkel haladunk.
Yahoo
2011-05-26 12:22:14