Egészséges erek

Ha nassolni támad kedvünk, tegyünk egyszersmind az ereinkért is valamit, és ropogtassunk például tökmagot, vagy akár napraforgó- és szezámmagot, de igen jó a dió is. Az ereket károsító és betegségeket kiváltó gyulladások megelőzésére legjobb a diófélék és magvak fogyasztása.

mag, dió, diéta, érgyulladás | InforMed Hírek8   InforMed | Sándor, K.
Számtalan vizsgálat bizonyítja, hogy ezek a magvak csökkentik a két gyulladást jelző marker, az interleukin-6 és a C-reaktív protein szintjét, mely mérsékeli a szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásának lehetőségét.

Kutatások bizonyítják azt is. hogy a magvak és a diófélék növelik a vér adiponectin-szintjét, ez a hormon korlátozza az érgyulladást.

A diófélék és a különféle magvak teljes értékű élelmiszerek, és sok E-vitamint, rostot, fehérjét és egészséges zsírokat is tartalmaznak.

| mag, dió, diéta, érgyulladás
2010-11-18 00:41:34