Feszülő erek (2.) - Gyógyszerek és módszerek…
Ellentétben sok akut és néhány krónikus megbetegedéssel, a magas vérnyomás ritkán jelentkezik önmagában. Kevés panasszal jár, és rendszerint más betegségekkel együtt fordul elő. A betegségkombinációk nem esetlegesen alakulnak ki, önálló szindrómákkal vagy kórképekkel rendelkeznek, amelyek között okozati összefüggések vannak.
Gyógyszerelés - személyre szabottan
A monoterápia során egyfajta gyógyszert ír elő az orvos , ami viszont akár két különböző anyagból is állhat. Ezt személyre szabottan választja ki, saját tapasztalataira hagyatkozva. Mivel az ambuláns beteggel ritkán találkozik, a monoterápiának különösen hatékonynak és mellékhatásoktól mentesnek kell lennie. Enyhe és középsúlyos hipertóniánál a monoterápia kielégítő lehet a normális vérnyomásérték biztosításához. Ezzel azonban a kezelés még nem teljes!
A legalább két vérnyomáscsökkentőt alkalmazó, kombinált terápiának akkor jön el az ideje, ha a vérnyomás tartósan nem süllyed 140/90 Hgmm alá. A fix kombinációk előnye, hogy viszonylag kevés tablettát kell szedni.
Kockázatcsökkentés
A háziorvosaikat felkereső páciensek túlnyomó részének többféle egészségügyi panasza is van, és különböző veszélyeknek van kitéve. Így a vérnyomáscsökkentők kiválasztása körültekintést igényel, mivel minden egyes kórkép komoly jelentőségű.
Variációk szívbetegségekre
A hipertónia lényeges rizikófaktora a szívbetegségek, illetve az oxigénhiányos szívelégtelenség kifejlődésének. Ez utóbbi főként az idősebbeket érinti. A vérnyomáscsökkentő terápiával csökkenthető a hirtelen szívhalál, a halálos és a nem halálos szívinfarktus esélye, illetve a szívelégtelenség és a ritmuszavarok kialakulásának kockázata.
Fontos! Ha a vérnyomást is csökkenteni szeretnénk és a szívet is tehermentesíteni akarjuk, akkor legfontosabb a testsúly rendezése.
Ebben segítenek:
- hosszabb-rövidebb böjtkúra - kizárólag orvosi felügyelettel,
- rendszeres salaktalanító napok
- diétás napok, léböjt heti, havi vagy évszakonkénti beütemezése
- reformétrendre való tartós átállás!
A szívritmus stabilizálásában és a vérnyomás szabályozásában segítenek:
Magnézium: elsősorban a szerves készítményeket célszerű használni, mert azok sokkal jobban hasznosulnak; ilyen a magnézium- orotát és a magnézium-c itrát
Q10-vitamin: a szívizomerőt fokozó egyik leghatékonyabb és a vérnyomást is stabilizáló vitamin. Napi adagja kb. 100 mg hónapokon át. Hatására - tartós alkalmazás mellett - csökkenthető a szintetikus gyógyszerek adagja.
L-carnitin: a szívizom működését támogatja, csökkenti a vérzsírok szintjét és lassítja az érelmeszesedési folyamatokat.
Fagyöngy: fokozza a szívizom pumpálóerejét, csökkenti a vérnyomást, tágítja az ereket. Csak hideg vízben történő áztatással maradnak meg benne a hatóanyagok, ezért főzni vagy forrázni nem érdemes!
Galagonya és kökényvirág: ritmusszabályzó, értágító és vérnyomás-stabilizáló hatású gyógynövények. Egymással vagy más rokon hatású növénnyel kombináltabban hatékonyabbak.
Anyagcsere - betegségekkel kombinált vérnyomás - emelkedés
A szív- és az agyiér-károsodás, valamint a cukorbetegség okozta vesebetegség elkerülése miatt nélkülözhetetlen a következetes és szigorú vérnyomáscsökkentés. Vannak olyan gyógyszerek, melyek ezekben az esetekben sokkal inkább ajánlhatók, míg mások kevésbé javasoltak. Ezek kiválasztása nagyobb belgyógyászati és kardiológiai tapasztalatokat igényel.
Itt most azok közül a természetes lehetőségek közül ajánlunk párat, melyek az anyagcsere-betegséghez csatlakozó magas vérnyomás kezelésekor ajánlhatók leginkább:
Fokhagyma, vöröshagyma: rendszeres fogyasztásuk csökkenti a vérben használható zsírok szintjét, s így mérsékeli az érelmeszesedést.
Halolaj: a benne található többszörösen telítetten zsírsavak védenek az érelmeszesedéstől.
Ligetszépeolaj: gamma-linolénsav-tartalmának köszönhetően (telítetlen zsírsav) érvédő, zsíranyagcsere -serkentő.
Medvehagyma: C-vitaminban gazdag, mérsékeli az érszűkületet
Paradicsom: sok érvédő hatású festéket, licopint és E-vitamint tartalmaz, ezért különösen kedvező nagyobb mennyiségű fogyasztása.
Hüvelyesek: mivel magas bennük az antioxidáns hatású vegyületek és a vércukorszintet csökkentő lektinek mennyisége, különösen jó cukorbetegséggel kombinált magas vérnyomásban.
Brokkoli: sok benne a C-vitamin, az angyagcsere-aktiváló klorofill, ezért hatékony érvédő.
Shiitake gomba : csökkenti a koleszterint és a vércukrot, stimulálja a sejtek regenerálódását.
Tőzegáfonya: remek vércukor- és vérzsírcsökkentő; főleg a retinakárosodással is járó érelmeszesedés esetén érdemes nagy adagban fogyasztani.
Jó tudni! A bétablokkolók súlygyarapodást okozhatnak. Ezt elsősorban a túlsúlyos betegek kezelése során fontos figyelembe venni. A bétablokkolók és a vízhajtók kedvezőtlenül befolyásolják a zsírok anyagcseréjét, különösen a triglicerid és az LDL-koleszterinek mennyisége növekedhet meg. Ez legfőképpen az anyagcsere-betegség és a zsíranyagcsere zavara esetén jelenthet problémát.
Extra tippek magas vérnyomásra
Rozspép: 2-3 evőkanál rozst ledarálunk, szénsavmentes vízzel elkeverjük. Éjszaka állni hagyjuk, és reggelire joghurttal, reszelt almával rendszeresen fogyasztjuk.
Fokhagymaoldat: 350 g frissen darált fokhagymát 300 ml tiszta pálinkával egy légmentesen lezárható üvegbe teszünk. 10 napig hűvös helyen érleljük, majd tiszta kendőn átszűrjük, és a folyadékot még 3 napig állni hagyjuk.
Adagolása :
Nap | Reggel | Délben | Este |
1 | 1 | 2 | 3 |
2 | 4 | 5 | 6 |
3 | 7 | 8 | 9 |
4 | 10 | 11 | 12 |
5 | 13 | 14 | 15 |
6 | 15 | 14 | 13 |
7 | 12 | 11 | 10 |
8 | 9 | 8 | 7 |
9 | 6 | 14 | 13 |
10 | 3 | 2 | 1 |
11 | 25 | 25 | 25 |
12 | 25 | 25 | 25 |
A kúrát 2-3 évente egyszer ismételjük meg!
Hirtelen szívhalál
A magas vérnyomás a legfontosabb és leggyakoribb kockázati tényezője a hirtelen szívhalálnak. A legsikeresebb kezelési mód a vérnyomás tartós egyensúlyban tartása és a vér oxigénnel való megfelelő ellátása.
Ehhez a fentebb már felsoroltakon kívül még az alábbiakat ajánljuk:
Rendszeres jógázás - különösen jó stresszoldó, ritmusszabályzó, a légzőgyakorlatok pedig javítják a vér és ezáltal a szívizom, az agy és a többi szerv oxigénellátását is. A helyes légzés nemcsak a tüdő szempontjából elengedhetetlen, valamennyi sejtünknek szüksége van oxigénre ahhoz, hogy elegendő energiát tudjon termelni. Ha a szívizom oxigénhiányos, akkor mellkasi szorítás, szúrás, súlyos esetben infarktus jelentkezik-keletkezik.
Rendszeres mozgás a szabadban: aki heti 3-szor félórát kocog, annál a szív-ér betegségek kockázata 70%-kal képes csökkeni. Különösen hatékonyak a kardio-fitnesz tréningek (gyaloglás, kocogás, biciklizés, úszás, futás…), melyek nem terhelik túl a szívet, sőt erősítik, a vérnyomást csökkentik, és a zsírbontást fokozzák.
Ardenne-féle oxigénterápia: a biciklizés közben belélegzett oxigén a mozgás hatására kitágult erekben könnyebben eljut a sejtekig. A kiegészítésül szedett vitaminok és ásványok serkentik a sejtek oxigénfelvételét és hasznosítását. A módszer kúraszerű alkalmazása (évi két alkalommal 15-20 kezelés) radikálisan csökkenti az érelmeszesedés okozta tüneteket és szövődményeket. Különösen hatásos salaktalanító kúrával és relaxálómasszázsokkal kiegészítve.
Gyógyszer nélküli terápia
A gyógyszer nélküli terápia tulajdonképpen minden súlyossági fokon ajánlott, sok esetben önmagában elegendő lehet a kívánt vérnyomásszint eléréséhez. A súlyosabb változatoknál pedig kiegészítheti a gyógyszeres kezelést.
A magas vérnyomás nem gyógyszeres kezelése
Módszerek | Vérnyomáscsökkentés | Megjegyzések |
Testsúlycsökkenés | kb. 2-3 Hgmm/kg | a leghatékonyabb terápia túlsúlyos hipertóniásoknál |
Sómegvonás | kb. 5-7 Hgmm systolés | különösen hatékony sóérzékenység és öröklött |
Káliumgazdag táplálkozás | kb. 3-5 Hgmm dyastolés vérnyomáscsökkenés | veseelégtelenségnél óvatosan |
gyümölcs és zöldség | kb. 7/3 Hgmm | különösen hosszú távra igen hatékony |
Alkoholmegvonás (< 30 g) | kb. 5-10 Hgmm | különösen hatékony |
Testedzés/sport | kb. 5-10 Hgmm | Pl. napi fél-egy óra tréning |
Sütő Gyöngyi - dr. Balaicza Erika
2004-12-04 22:08:38